Obati Asam Urat di Rumah Dengan Cara Berikut, Dijelaskan dr Saddam Ismail

PRFMNEWS - Asam urat atau gout merupakan salah satu jenis radang sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat.

Asam urat bisa disebabkan beberapa hal diantaranya pola makan, kemampuan ginjal membuang asam urat berlebih menurun ataupun gangguan metabolisme protein.

Asam urat yang tinggi bisa menimbulkan gejala akut, kemudian gejala tersebut bisa menyebabkan kelemahan pada tubuh.

Dilansir prfmnews.id dari kanal dr Saddam Ismail, berikut kunci mengobati asam urat di rumah:

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Begini Gejala, Risiko, dan Pantangan Penderita Asam Urat

1. Perbanyak konsumsi air putih

Pastikan konsumsi air putih harian cukup karena air putih bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan kelebihan asam urat. Konsumsi air putih harian untuk dewasa yakni 2 liter atau 8 gelas sehari.

2. Menghindari Stres

Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.

Salah satu efek dari stress menyebabkan imun tubuh melemah, sehingga lebih mudah untuk terkena penyakit, seperti mudah terkena peradangan.

Baca Juga: Penderita Asam Urat Jangan Lakukan Ini Jika Tidak Ingin Kambuh, kata dr Saddam Ismail

"Peradangan pada tubuh, bisa membuat asam urat mudah naik dan gampang kambuh, gampang menimbulkan gejala," ujar dr Saddam Ismail.

Saat mengalami stress dr Saddam Ismail menyarankan untuk melakukan kegiatan-kegiatan positif.

3. Pantau Asam Urat

Lakukan pemantauan kadar asam urat tubuh untuk mencegah terjadinya gejala dan lebih lanjut. Kadar asam urat tubuh bisa dicek di fasilitas kesehatan terdekat seperti puskesmas, klinik maupun rumah sakit.

Namun saat ini terdapat alat untuk mengukur asam urat yang bisa digunakan secara mandiri di rumah. Adapun kadar asam urat normal untuk dewasa yakni pada perempuan, yaitu 2,5-7,5 mg/dL dan kadar asam urat normal pada laki-laki adalah 4,0-8,5 mg/dL.

Baca Juga: Jangan Disepelekan Menurut Dokter Zaidul Akbar, 4 Makanan Sehari-hari ini Bisa Menimbulkan Penyakit Asam Urat

4. Olahraga

Serangan yang terjadi pada penderita asam urat bisa dikurangi dengan melakukan olahraga secara teratur. Hal tersebut karena olahraga bisa membuat otot lebih kuat dan sehat.

Namun dr Saddam Ismail juga mengingatkan bahwa olahraga hanya dilakukan saat asam uratnya tidak kambuh, karena jika dilakukan saat asam urat tinggi maka kondisinya akan semakin parah.

“Kalau temen-temen olahraga saat kondisi asam urat atau sedang kambuh akan memperparah kondisi asam urat,” jelas dr Saddam Ismail.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Inilah 7 Penyakit Komplikasi yang Timbul Akibat Asam Urat, Salah Satunya Gagal Ginjal

5. Meminum obat asam urat

Minum obat sesuai petunjuk dan anjuran dari dokter, obat tersebut biasanya akan diberikan dokter saat berkonsultasi. Penderita asam urat tidak disarankan untuk membeli obat diluar anjuran dokter.

6. Minum obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri bisa didapatkan tanpa resep dokter di apotek, seperti ibuprofen/paracetamol. Minum obat tersebut hanya saat gejala nyeri asam urat mulai kambuh, dan minum sesuai dosis.

7. Minuman herbal

Sejumlah minuman herbal ataupun rimpang bisa dikonsumsi untuk dibuat dari bahan alami seperti brotowali, daun jelatang, jahe, kunyit, meniran hijau.

Baca Juga: Asam Urat Tinggi Dibiarkan Begitu Saja, 7 Hal Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuhmu Kata dr Saddam Ismail

8. Kendalikan berat badan

Kambuhnya asam urat sering dialami oleh orang dengan berat badan berlebih. Asam urat juga akan sering kambuh jika sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi purin.

Selain itu jika memiliki berat badan berlebih, maka akan memberikan penekanan pada sendi lebih besar sehingga bebannya lebih berat.***