Network
Kebiasaan yang bisa memicu kerusakan hingga menggerus ginjal kata dr. Zaidul Akbar yang pertama yakni sering minum es.
“Orang-orang yang rutin banget minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus, bermasalah,” ujarnya.
Baca Juga: Lemak Rontok Seketika Hanya Dengan Hindari 3 Jenis Makanan ini Saja, Kata dr. Zaidul Akbar
Minuman dingin, ujar dr. Zaidul Akbar akan memperberat kerja saluran pencernaan.
“Air es itu berat di perut kita di saluran pencernaan kita, sehingga minuman yang paling baik adalah air putih hangat atau suhu normal,” imbuhnya.
Lalu, dokter 44 tahun itu menyebutkan kebiasaan kedua yang perlu dihindari agar ginjal tetap sehat adalah minum saat makan.
“Apalagi yang paling parah (bisa menggerus ginjal) itu minum waktu makan, itu buruknya luar biasa,” tegasnya.
Baca Juga: WASPADA Sering Pusing dan Mual Tanda Penyakit Jantung, Ini Tips Atasinya kata dr Zaidul Akbar
Ia menyarankan waktu minum paling baik adalah sebelum dan sesudah makan. Beri waktu jeda dari minum ke makan, atau dari selesai makan ke minum 15-30 menit
“Kapan minumnya yang baik, sebelum dan sesudah makan, kalau saya biasanya kasih jeda 15 sampai 30 menit,” tuturnya.
