BANDUNG, PRFMNEWS - Selain untuk mencukupi kebutuhan dirinya, ibu hamil juga harus mencukupi kebutuhan janinnya. Oleh karenanya, ibu hamil harus hati-hati memilih asupan makanan yang dikonsumsi.
Walaupun ibu hamil sedang dalam kondisi ngidam dan banyak keinginan mengkonsumBaca Juga: Promo Wisata! Jatim Park 1, 2, 3 Beri Diskon Tiket 50 Persen Mulai Rp15 Ribu Berlaku Juni-September 2024si makanan, disarankan untuk pilih makanan yang aman termasuk saat akan mengkonsumsi buah
Dokter yang juga healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, tidak semua buah bisa dikonsumsi ibu hamil. Karena dikhawatirkan, membahayakan ibu hamil dan janinnya.
Jenis buah yang pertama adalah durian. Banyak masyakarat mengira jika durian dikonsumsi ibu hamil akan menyebabkan keguguran dan persalinan dini.
Hal tersebut ternyata hanya mitos saja. Karena pada faktanya durian kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan ibu hamil.
"Akan tetapi, durian ini tidak bisa dikonsumsi semua ibu hamil, ada juga beberapa ibu hamil yang sensitif ketika mengkonsumsi durian dan dampaknya bisa membuat perut menjadi kembung, bahkan kadar alkohol pada durian bisa membuat pusing," jelas dr. Ema Surya Pertiwi seperti dikutip dari video di kanal YouTube Emasuperr, Senin 24 Juni 2024.
Baca Juga: 30 Menit dari Alun-alun Ciwidey, Tempat Wisata Ini Tawarkan Camping ala Korea, Simak Harga Paketnya
Bahayanya lagi, terkadang jika ibu hamil yang sudah masuk ke trimester 3 bisa mengalami persalinan dini, jika memang kondisinya sangat sensitif.
Jika memang sangat ingin mengkonsumsinya, ibu hamil hanya diperbolehkan makan durian secukupnya saja yaitu 2 sampai 3 butir perhari.
Selanjutnya buah yang kedua adalah pepaya muda. Menurut penelitian yang didapatkan dr. Ema Surya Pertiwi, pepaya muda mengandung latex yang bisa membuat keguguran.
Pada intinya ibu hamil tidak disarankan mengkonsumsi pepaya muda.
Lebih baik pilih pepaya yang sudah matang dengan kandungan nutrisi dan vitamin yang baik bagi ibu serta janinnya.
Berikutnya buah yang terakhir adalah nanas. Memang pada faktanya nanas ini mengandung bromelain yang bersifat arbortifikasi dan embriotoks.
"Namun apabila nanas itu dikonsumsi dalam jumlah yang besar ya, misalnya ibu hamil tersebut mengkonsumsi 3-5 buah nanas dalam sehari, barulah efek bromelain akan menggugurkan kandungan," tutur dr. Ema.
Sehingga jika tetap ingin mengkonsumsi nanas, maksimal 1/4 buah saja agar meminimalisir resiko terburuknya.***