Jaga Kesehatan Paru-paru dengan Jenis Makanan ini, No 2 Sering Digunakan untuk Bumbu Masak

PRFMNEWS - Paru-paru merupakan salah satu organ yang sangat penting dibutuhkan oleh tubuh dalam halnya pernafasan.

Maka dari itu kita sangat perlu dalam menjaga Kesehatan paru-paru tetap terjaga dan sehat.

Apabila paru-paru memiliki masalah, maka akan berdampak kepada tidak lancarnya pernafasan kita dan bisa merusak organ-organ dalam tubuh lainnya.

Baca Juga: Ditinjau Jokowi, Begini Spesifikasi Rumah Tahan Gempa yang Dibangun di Cianjur dengan 2 Skema

Paru-paru bisa dijaga agar tetap sehat diantaranya rutin melakukan olahraga, tapi ternyata ada hal lainnya yang dapat menjaga paru-paru tetap sehat.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr. Saddam Ismail mengungkapkan ada beberapa makanan yang dapat menjaga Kesehatan paru-paru.

Berikut jenis-jenis makanan yang dapat menjaga Kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Sebuah Gudang di Rancaekek Digerebek Polisi, 8.400 Botol Miras Disita

1. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang mengandung asam folat dan vitamin B6.

Dengan kandungan tersebut brokoli baik dalam menjaga Kesehatan paru-paru dan mencegah seseorang terkena kanker paru-paru.

“Dengan mengkonsumsi asam folat yang terdapat pada brokoli merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan paru-paru,” ujar dr. Saddam Ismail.

2. Bawang putih

Siapa sangka bahwa bawang putih merupakan salah satu bumbu yang sering digunakan memasak ternyata baik dalam menjaga Kesehatan paru-paru.

Hal tersebut dikarenakan bawang putih memiliki mineral yang dapat membantu otot-otot paru-paru menjadi lebih mengendur.

Bawang putih juga baik dikonsumsi bagi seseorang yang sedang mengalami penyakit asma dan peradangan.

Baca Juga: 2 Instruksi Presiden Jokowi Usai Kembali Datangi Lokasi Terparah Gempa Cianjur, Termasuk untuk TNI-Polri

3. Buah apel

Buah apel merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C yang baik bagi kesehatan paru-paru.

Selain itu kandungan dalam buah apel juga dapat menjaga tubuh agar tidak mudah jatuh sakit.

4. Wortel

Sayuran wortel selain kandungannya baik untuk mata, ternyata wortel juga baik dalam menjaga Kesehatan paru-paru.

Hal tersebut dikarenakan wortel memiliki manfaat dalam mengurangi stress oksidatif yang mampu mencegah paru-paru terkena penyakit kanker paru-paru.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat membantu tubuh dalam mencegah penyakit paru-paru dan menjaga organ pernafasan.***