PRFMNEWS - Beberapa orang terkadang tidak menyadari bahwa makanan yang biasanya dikonsumi sehari-hari bisa menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Perlu diketahui bahwa hipertensi disebabkan karena tingginya tekanan darah dalam tubuh yang apabila dibiarkan akan menyebabkan beberapa penyakit berbahaya lainnya.
Maka dari itu, dokter Saddam Ismail, membagikan informasi mengenai beberapa makanan yang bisa menyebabkan hipertensi.
Dilansir prfmews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 8 makanan yang dapat menyebabkan seseorang menderita hipertensi menurut dr.Saddam Ismail.
1. Makanan tinggi garam
Makanan yang mengandung tinggi garam merupakan salah satu makanan yang bisa menyebabkan seseorang terkena tekanan darah tinggi.
Biasanya makanan yang mengandung garam terdapat dibeberapa makanan fast food.
Ketika seseorang mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam, maka akan menyebabkan keseimbangan natrium dan kalium dalam tubuh terganggu yang akhirnya menyebabkan tekanan darah tinggi.
Ditambah lagi bisa menyebabkan kinerja ginjal menjadi tidak optimal.
“Hal ini terjadi karena penumpukan cairan yang menyebabkan kerja ginjal menjadi tidak optimal,” ujar dr. Saddam Ismail.
2. Makanan olahan
Makanan olahan biasanya kita temukan di beberapa makanan kemasan yang mengandung kadar natirum yang tinggi.
Biasanya makanan olahan yang mengandung natrium yang tinggi sering gunakan untuk mengawetkan, mengentalkan, dan menjaga kelembaban, hingga melembutkan daging.
Selain itu, makakan olahan juga mengandung lemak jenuh yang tentu saja membuat seseorang menderita hipertensi.
“Selain mengandung natrium, makanan olahan juga memiliki lemak jenuh sehingga kurang sehat jika rutin mengkonsumsi jenis makanan tersebut,” ujar dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Yuk, Kenali 10 Penyakit Kelainan Darah Selain Hipertensi dan Anemia
3. Acar mentimun
Meskipun mentimun merupakan sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh, tapi jika mentimun diolah menjadi acar, maka akan menyebabkan kandungan natrium yang tinggi.
Selain itu, biasanya acar mentimun diolah menggukan garam dalam jumlah yang banyak dan tentu saja bisa membuat seseorang terkena hipertensi.
4. Makanan cepat saji
Sudah tidak perlu diragukan lagi bahwa makanan cepat saji merupakan makanan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Walaupun memiliki rasa yang sangat enak, nyatanya makanan cepat saji bisa membuat seseorang terkena beberapa penyakit berbahaya, seperti kolesterol, obesitas hingga hipertensi.
“Kadar lemak jahat pada makanan cepat saji bisa meningkatkan kolesterol dalam tubuh kemudian kalorinya yang tinggi juga bisa sebabkan obesitas,” ujar dr. Saddam Ismail.
5. Daging merah dan kulit ayam
Daging merah memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi yang membuat tekanan darah meningkat.
Apalagi jika pengolahan daging merah tersebut dengan cara digoreng yang akan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Selain daging merah, ada juga kulit ayam yang bisa membuat seseorang terkena hipertensi.
Walaupun kulit ayam terbilang kecil, namun memiliki kandungan berbahaya yang bisa meningkatkan tekanan darah dalam tubuh.
6. Makanan dan minuman mengandung pemanis buatan
Ketika seseorang mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan dalam jumlah yang banyak dan jangka waktu yang lama, maka akan menyebabkan seseorang terkena hipertensi.
Alangkah baiknya untuk menghindari konsumsi Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan agar terhindar dari beberapa penyakit berbahaya, salah satunya hipertensi.
7. Minuman kafein
Minuman kafein dianjurkan untuk dihindari dalam jumlah yang banyak.
Hal tersebut dikarenakan minuman kafein bisa menyebabkan seseorang terkena hipertensi.
Baca Juga: Siap-siap! Pemerintah Beri Sinyal Naikkan Harga BBM dalam Waktu Dekat
8. Minum minuman beralkohol
Minum minuman beralkohol memiliki banyak kandungan yang membuat tubuh mengalami masalah.
Minum minuman beralkohol bisa menyebabkan seseorang terkena tekanan darah tinggi dan kadar gula tinggi dalam tubuh.***