Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Penderita Diabetes, dr. Cahyo Sarankan Lakukan Hal Ini

PRFMNEWS - dr. Cahyo Purnomo menjelaskan tentang Bagaimana cara mengatasi perut kembung pada penderita diabetes.

Mengalami perut kembung adalah salah satu keluhan yang sering dirasakan oleh penderita diabetes.

Perut kembung pada penderita diabetes biasanya disebabkan oleh tiga hal berikut ini:

Baca Juga: Senjata Militer Amerika Disegel Bea Cukai, Panglima TNI: Ada Kesalahan Komunikasi

1. Menurunnya Kerja Lambung dan Usus

Ketika kadar gula darah selalu tinggi, ini akan mengakibatkan aliran darah ke lambung dan usus juga akan mengalami penurunan.

Akibatnya, hal ini akan menyebabkan kerja lambung dan usus untuk mencerna makanan juga mengalami gangguan.

Jadi jangan heran ketika kadar gula anda selalu tinggi, maka perut anda akan semakin sering kembung.

2. Obat Diabetes Tertentu

Salah satu penyebab penderita diabetes sering kembung yaitu dikarenakan mengkonsumsi obat-obatan diabetes, diantaranya yaitu Metformin.

Jadi apabila anda mengalami masalah pencernaan atau perut kembung ketika selesai mengkonsumsi Metformin, maka segera sampaikan kepada dokter agar digantikan dengan obat yang lain.

Baca Juga: Asam Urat Teratasi Seketika dengan 6 Jenis Makanan Terbaik ini, No 3 Bisa Jadi Cemilan, kata dr. Saddam Ismail

3. Mengkonsumsi Pemanis Buatan

Ketika penderita diabetes ingin mengkonsumsi makanan dan minuman diabetes, kebanyakan dari mereka menggunakan pemanis buatan.

Dengan tujuan untuk menghindari kenaikan kadar gula darah, namun salah satu efek samping ketika anda mengkonsumsi pemanis buatan yaitu membuat perut menjadi mudah kembung.

Untuk mengatasi masalah perut kembung pada penderita diabetes, berikut dr. Cahyo membagikan tips mengatasinya:

Baca Juga: Agar Luka Diabetes Cepat Sembuh dan Terhindar dari Risiko Amputasi, Lakukan Tips dr. Cahyo Ini

1. Disiplin Minum Obat Diabetes

Apabila kadar gula anda terkontrol dengan baik, hal ini tentunya akan membantu melancarkan aliran darah ke lambung dan usus, agar lambung dan usus kembali normal dan mengurangi keluhan perut kembung pada penderita diabetes.

2. Konsumsi Yoghurt atau Susu Kefir

Yoghurt dan susu kefir adalah minuman probiotik yang sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran cerna.

Dengan mengkonsumsi yogurt atau susu kefir, ini dapat membantu kerja usus menjadi lebih maksimal, serta pergerakan usus akan lebih baik hingga pengosongan lambung akan menjadi normal dan keluhan kembung bisa diatasi.

Selain itu yogurt dan susu kefir ternyata dapat membantu menurunkan kadar gula darah penderita diabetes secara alami.

Baca Juga: Syarat dan Cara Pendaftaran KIA Serta Akta Kelahiran Bagi Warga Kabupaten Bandung

3. Olahraga Teratur Setiap Hari

Melakukan olahraga adalah salah satu cara untuk menurunkan kadar gula darah penderita diabetes, selain itu olahraga teratur dapat membantu pergerakan usus menjadi lebih baik, sehingga pengosongan lambung menjadi lebih cepat.

Tentunya hal ini bisa membantu meringankan keluhan kembung pada penderita diabetes.

4. Hindari Penyebab Perut Kembung

Hindari makanan yang bisa menyebabkan perut menjadi kembung, contohnya seperti kol, brokoli, kembang kol, kentang, ubi, singkong.

Baca Juga: 6 Buah-buahan yang Aman untuk Penderita Asam Urat dan Ampuh Hilangkan Peradangan, Kata dr Saddam Ismail

Kemudian hindari pula makanan tinggi lemak seperti jeroan dan kulit ayam, serta makanan bersantan, makanan pedas, minuman bersoda, kopi, berhenti merokok, dan jangan minum obat tanpa resep dokter.

Sebab banyak obat yang mempunyai efek samping terhadap lambung, sehingga lambung menjadi perih, kembung, hingga mual-mual.***