Bahan Alami yang Dapat Turunkan Gula Darah, Kata dr. Saddam Ismail

PRFMNEWS – Orang yang memiliki gula darah tinggi harus bisa mengendalikan kadar gula darah agar tetap normal dan tidak timbul komplikasi.

Bagi seseorang yang memiliki gula darah tinggi atau diabetes harus tetap semangat dalam menjaga kesehatan tubuh dimulai dengan menerapkan pola hidup sehat, mengkonsumsi bahan alami, dan obat penurun gula darah.

Healthy Vlogger dr. Saddam Ismail membeberkan cara atau tips untuk menurunkan kadar gula darah untuk cegah diabetes.

Dalam sebuah pemaparan di kanal Youtube Saddam Ismail, dia membeberkan tips menurunkan gula darah dengan bahan-bahan alami dan yang mudah didapat.

Baca Juga: Air Sungai Cimeta Sempat Berubah Jadi Merah Darah pada Senin Kemarin, DLH Jabar Ungkap Penyababnya

Baca Juga: dr. Ema Bagikan Rahasia Diet dengan Cara yang Tidak Disadari Tapi Bikin Cepat Kurus dan Tanpa Olahraga

Adapun bahan alami yang dapat menurunkan gula darah menurut dr. Saddam Ismail adalah sebagai berikut:

1. Daun Sambiloto
Daun ini dapat dijadikan bahan alami untuk menurunkan gula darah. Daun sambiloto ini memiliki rasa pahit, namun khasiatnya yang sangat bagus.

Zat aktif dari ekstrak daun sambiloto yaitu andrographolide yang memiliki khasiat mengendalikan gula darah.

Selain itu, daun ini juga dapat meningkatkan produksi insulin dan membantu penyerapan glukosa sehingga kadar gula darah bisa turun.

2. Kayu Manis
Kayu manis ini dapat menurunkan resiko resistensi insulin, membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Salah satu penelitian yang mendukung manfaat kayu manis untuk penderita diabetes dalam penelitian ini mengungkapkan kalau mengkonsumsi kayu manis sekitar 1 sampai 6 gram dalam satu hari dapat menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes tipe 2.

Adapun caranya bisa dengan mengkonsumsi kayu manis sebanyak seperempat sampai dengan setengah sendok makan yang bisa dicampur ke dalam makanan ataupun minuman.

Ketika menggunakan kayu manis, gunakan takaran yang sama setiap harinya agar gula darah tidak naik turun.

Untuk penggunaan kayu manis bisa gunakan kayu manis bubuk ataupun batangan.

Baca Juga: dr. Ema Ungkap Tanda Tubuh Alami Diabetes, Salah satunya Bintik-bintik di Kulit

3. Gingseng
Bahan alami gingseng ini bisa membantu penyerapan glukosa di dalam darah, sehingga glukosa darah tidak naik tiba-tiba.

Akar batang maupun daun gingseng memiliki manfaat yang menurunkan kadar gula darah.

Efek dari penurunan gula darah setiap orang itu bisa berbeda-beda karena banyak faktor yang mempengaruhinya salah satunya senyawa aktif yang terkandung di dalam gingseng.

4. Jintan Hitam/Habbatussauda
Jintan hitam atau yang dikenal dengan sebutan Habbatussauda ini memiliki manfaat membantu menurunkan kadar gula darah, menurunkan peradangan, membantu menurunkan lemak darah, dan juga memiliki manfaat menjaga kesehatan jantung dan juga kesehatan hati.

Manfaat jintan hitam untuk menurunkan kadar gula darah ini karena kandungan antioksidan thymoquinone membantu mengendalikan kadar gula darah dan membantu memperbaiki produksi insulin.

Baca Juga: Ini Target Robert Alberts untuk Persib di Turnamen Pramusim

5. Kunyit
Kunyit juga merupakan salah satu bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah. Mengkonsumsi kunyit ini harus rutin setiap hari dan juga jangan terlalu berlebihan.

Mengkonsumsi kunyit ini bisa mencegah penyakit diabetes tipe 2 pada penderita pra-diabetes, selain itu kunyit membantu mencegah komplikasi bagi penderita diabetes, karena kandungan antioksidan yang terdapat di dalam kunyit.

6. Lidah Buaya
Lidah buaya ini biasanya untuk menjaga kesehatan kulit, kesehatan rambut, tetapi juga dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.

Manfaat lidah buaya sebagai obat herbal diabetes karena kandungan lektin, mannas, dan atrakuinon dalam lidah buaya. Ini juga dapat bermanfaat ketika orang diabetes mengalami luka ini membantu proses penyembuhan.

Baca Juga: Laga Timnas Indonesia vs Bangladesh di Si Jalak Harupat Dihadiri Penonton, ini Persiapan Polresta Bandung

7. Daun Sirsak
Banyak orang tidak tahu ternyata daun sirsak itu juga bermanfaat untuk kesehatan, bisa sebagai salah satu bahan alami untuk menurunkan kadar gula darah.

Dalam sebuah penelitian, di dalam ekstrak daun sirsak itu mengandung flavonoid dan polifenol. Kedua senyawa tersebut memiliki sifat antihiperglikemik yaitu dapat mengurangi laju pemecahan glukosa dari makanan menjadi lebih sederhana. Kondisi tersebut yang memberikan waktu pankreas untuk memproduksi insulin sehingga proses penyerapan glukosa itu bisa berjalan dengan baik.

Cara pakainya bisa dengan meminum rebusan air daun sirsak, air rebusan daun sirsak ditambah dengan madu, dan bisa minum suplemen ekstrak dari daun sirsak.

Itulah bahan-bahan alami yang dapat membantu mengurangi gula darah atau diabetes.

Namun, dengan adanya bahan alami tersebut, para penderita gula darah harus merubah pola hidup yang sehat, dimulai dari mengatur porsi makan, mengatur jenis makanan, olahraga harus teratur, dan istirahat yang cukup.

Jika dengan mengkonsumsi bahan alami tetapi gula darah masih belum terkontrol, harus tetap berkonsultasi ke dokter.***