PRFMNEWS - Saat berpuasa tidak sedikit orang yang sering mengeluhkan pusing atau sakit kepala.
Adapun, menurut dr Saddam Ismail, pusing sakit kepala wajar dirasakan saat berpuasa, akan tetapi bisa juga menjadi sesuatu yang berbahaya.
Oleh sebab itu dr Saddam Ismail menganjurkan untuk sering mengontrol kesehatan secara rutin atau berkala.
Selain itu, dr Saddam ismail menyebutkan bahwa kebanyakan keluhan pusing atau sakit kepala bisa saja disebabkan karena perubahan jam makan atau pola makan ketika puasa.
“Saat kita puasa itu kan menahan lapar, menahan haus, kemudian juga terjadi perubahan jam makan, yang membuat tubuh beradaptasi keadaan tersebut, sehingga bisa saja seseorang mengalami keluhan misalkan pusing,” jelas dr. Saddam Ismail.
Dilansir prfmnews.id melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Minggu 3 April 2022, berikut ini adalah penyebab pusing atau sakit kepala saat puasa menurut dr. Saddam Ismail.
1. Tekanan darah rendah
Seseorang yang memiliki tekanan darah sering merasakan tiba-tiba pandangan menjadi gelap setelah jongkok atau berdiri.
Ini dikarenakan suplai darah tidak cukup sampai ke otak. Keadaaan ini juga sering dirasakan ketika seseorang yang menderita tekanan darah rendah sedang berpuasa.
2. Dehidrasi
Saat sedang berpuasa tentu saja seseorang akan mengalami rasa haus, kondisi dehidrasi ini bisa saja terjadi saat sedang berpuasa.
“Jika seseorang dehidrasi, tentu saja akan mengalami gangguan seperti pusing atau sakit kepala. Ini disebabkan karena tubuh kekurangan cairan,” tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: 5 Jenis Minuman Ini Ampuh Untuk Turunkan Berat Badan, Salahsatunya Kopi Hitam Kata dr. Saddam Ismail
3. Gula darah rendah
Saat puasa merasakan lapar dan haus merupakan hal yang wajar, selain itu saat sedang berpuasa kadar glukosa bisa saja rendah dan mengakibatkan seseorang akan merasa pusing atau sakit kepala.
“Oleh karena itu saat sahur dan berbuka puasa harus pandai-pandai memilih makanan yang sehat dan bergizi agar kebutuhan nutrisi saat berpuasa terpenuhi,” ujar dr. Zaidul Akbar.
4. Kelelahan
Kelelahan saat berpuasa bisa banyak penyebabnya, mulai dari kurang makan hingga melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat.
Baca Juga: Nyeri Sendi? Hati-hati 5 Jenis Makanan Ini Bisa Jadi Penyebabnya Kata dr. Saddam Ismail
Oleh karena itu saat seseorang kelelahan biasanya akan merasakan sakit kepala atau pusing. Karena tubuh fungsinya menjadi tidak optimal.
Itulah sebabnya saat berpuasa tidak disarankan untuk beraktivitas terlalu berat, serta cukupi asupan nutrisi dan gizi agar tubuh tetap sehat.***