Network
PRFMNEWS – Siapakah diantara kalian yang mempunyai penyakit kolesterol tinggi? Ada baiknya simak tips sederhana berikut ini untuk menurunkan kolesterol.
Dikutip dari laman Medline Plus, kolesterol sendiri merupakan zat lilin seperti lemak yang ditemukan di semua sel tubuh.
Tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat yang membantu mencerna makanan.
Terlalu banyak memiliki kolestertol dalam darah, itu dapat bergabung dengan zat lain untuk membentuk plak dan menempel di dinding arteri. Sedangkan jika menumpuk dapat menyebabkan penyakit arteri koroner, dan arteri koroner menjadi sempit atau bahkan tersumbat.
Baca Juga: Jurus Sehat Mengatasi Masalah Alergi, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut Ini
Berikut 9 cara sederhana untuk menurunkan kolesterol seperti dikutip dari laman Healtline.
- Pelajari sejarah keluarga anda apakah ada diantara mereka yang menderita kolesterol tinggi, penyakit jantung, kegemukan, diabetes, aterosklerosis, dan sindrom metabolik, jika anggota keluarga Anda mengalami salah satunya, maka konsultasikan ke dokter tentang kolesterol Anda dan gaya hidup yang baik untuk Anda terapkan.
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Jangan lupa olahraga
