Network
“Jangan gak makan karbohidrat, karena kita tidak mengajarkan diet-diet tertentu, saya cuma mengajarkan jangan makan karbo yang tidak sehat,” ujarnya.
Baca Juga: Bagaimana Cara Memilih Obat Herbal Asli dan Palsu? Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut ini
Contohnya seperti tepung-tepungan merupakan salah satu karbohidrat yang tidak sehat, maka kalian bisa menggantinya dengan jenis tepung-tepungan yang sehat, seperti tepung non gluten.
Contoh lainnya jika kalian ingin mengkonsumsi mie, maka carilah mie yang terbuat dari sayur-sayuran. Seperti mie yang terbuat dari wortel, bayam, kentang atau yang lainnya.
“Kalau sekarang berat badannya turun ya loading karbo lagi, masukin karbonya,” tutur dr. Zaidul Akbar.***
