Berikut 8 Jenis Makanan yang Diharapkan Dapat Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

PRFMNEWS –  Berikut 8 jenis makanan yang diharapkan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Penderita kolesterol tinggi sebaiknya memperhatikan apa yang mereka konsumsi agar kadar kolesterol tidak naik.

Dikutip dari laman Medline Plus, kolesterol sendiri merupakan zat lilin seperti lemak yang ditemukan di semua sel tubuh.

Tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat yang membantu mencerna makanan.

Baca Juga: Jurus Sehat Mengatasi Masalah Alergi, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut Ini

Terlalu banyak memiliki kolestertol dalam darah, itu dapat bergabung dengan zat lain untuk membentuk plak dan menempel di dinding arteri. Sedangkan jika menumpuk dapat menyebabkan penyakit arteri koroner, dan arteri koroner menjadi sempit atau bahkan tersumbat.

Berikut 8 jenis makanan yang bisa dicoba oleh penderita kolesterol untuk membantu menurunkan kadar kolesterol seperti dilansir dari laman Cleveland Clinic.

- Oat dan biji-bijian

- Kacang-Kacangan