Network
2. Pemanis alami
Banyak orang yang mengira bahwa mengkonsumsi pemanis alami sebagai pengganti gula pasir cocok untuk penderita diabetes.
Padahal kenyataannya, pemanis alami masih memiliki indeks glikemiks yang tinggi yang membuat kadar gula dalam tubuh meningkat.
"Padahal madu, gula merah, gula batu, sari tebu, walaupun pemanis alami tapi juga tinggi GI atau Glikemiks Indeks-nya tinggi," terangnya.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Buah Mengkudu Banyak Manfaat Atasi Masalah Tubuh, Termasuk Diabetes
3. Minuman kemasan
Tidak perlu diragukan lagi bahwa minuman kemasan memanglah kebiasaan yang sangat wajib dihindari oleh penderita diabetes.
Hal tersebut dikarenakan minuman kemasan biasanya memiliki kadar gula yang sangat tinggi yang apabila dikonsumsi membuat kadar gula dalam tubuh akan meningkat secara dratis.
Minuman kemasan yang wajib dihindari diantaranya minuman kaleng, minuman bersoda, jus buah kotakan, minuman kopi, boba, teh sachet, sirup, dan minuman kopi kekinian.
Baca Juga: Konsumsi Obat Diabetes Tiap Hari Bisa Merusak Ginjal? Ini Penjelasan dr Cahyo
