Network
PRFMNEWS - Kolesterol merupakan salah satu penyakit yang bisa menimpa siapa siapa saja.
Penyakit kolesterol biasa terjadi karena tubuh mengalami kadar kolesterol tinggi.
Seseorang yang mengalami kadar kolesterol tinggi bisa menyebabkan beberapa penyakit lainnya juga, seperti jantung, stroke, dan lainnya.
Banyak cara untuk bisa mengatasi penyakit kolesterol,salah satu mengkonsumsi obat-obatan kimia.
Baca Juga: Ini Cara Masak Daging Kurban Tetap Sehat dan Enak, Kata dr Zaidul Akbar
Namun, ada cara lain bisa yang atasi penyakit kolesterol secara alami.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 7 minuman yang dapat menurunkan kolesterol secara alami menurut dr.Saddam Ismail.
"Saat kadar kolesterol tinggi tidak boleh dibiarkan, karena akan mempengaruhi kesehatan tubuh seseorang, walaupun mungkin saat ini tidak ada keluhan," ujar dr. Saddam Ismail.
1. Teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan catechin dan polifenol yang bisa membantu untuk menurunkan kolesterol.
Selain menurunkan kadar kolesterol, teh hijau juga dapat menjaga kesehatan jantung.
2. Jus apel
Jus apel memiliki kaya akan kandungan serat dan polifenol yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Karena kandungan polifenol dalam jus apel bisa mengurangi kadar kolesterol sehingga bisa menurunka resiko penyumbatan pembuluh darah.
Jus apel juga cocok sebagai pendamping obat untuk dikonsumsi.
3. Susu kedelai
Menurut dr.Saddam Ismail, apabila meminum susu kedelai secara rutin, bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Jus delima
Jus delima memiliki kandungan kaya akan polifenol dibandingkan teh hijau dan jus apel.
Sehingga, jus delima sangat cocok dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
5. Jus jeruk
Jus jeruk memang sudah dikenal sebagai minuman yang menyehatkan bagi tubuh, karena jus jeruk memiliki kandungan vitamin C, karotenoid, dan juga plafonoid.
Jika mengkonsumsi jus jeruk secara rutin, bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Namun, mengkonsumsi jus jeruk disarankan tidak menggunakan pemanis tambahan, agar kandungan dalam jus jeruk tidak rusak.
6. Jus alpukat
Jus alpukat memang bagus dalam menurunkan kolesterol dan juga menjaga kesehatan jantung.
Hal tersebut dikarenakan jus alpukat memiliki kandungan lemak baik.
Namun, jangan mengkonsumsi jus alpukat secara berlebihan, karena jus alpukat tinggi akan kandungan kalori.
Ditambah lagi, saat mengkonsumsi jus alpukat jangan ditambah pemanis apapun agar kandungan baiknya masih ada.
Baca Juga: 9 Gejala Pada Kulit yang Muncul Ketika Gula Darah Tinggi dan Tanda Diabetes, Tutur dr. Ema
7. Minuman kunyit asam
Menurut dr.Saddam Ismail, minuman kunyit asam dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Selain itu, minuman kunyit asam juga dapat menurunkan kadar gula darah.***
