Network
PRFMNEWS - Seiring pertambahan usia, kemampuan mengingat dan konsentrasi seseorang biasanya akan menurun.
Adapun, cara mengatasi dan tetap menjaga daya ingat salahsatunya dengan cara menghafal atau membaca. Dengan demikian, kemampuan mengingat Anda tetap optimal dan tidak termakan usia.
Selain dengan cara tersebut, menurut dr. Saddam Ismail dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu dapat meningkatkan daya ingat.
"Dengan mengkonsumsi makanan, pola hidup sehat, bisa mempertajam daya ingat dan meningkatkan memori walaupun bertambah usia," ungkap dr. Saddam Ismail dalam sebuah video dikutip prfmnews.id hari ini Selasa, 15 Maret 2022.
Baca Juga: Penyakit Diabetes dapat Diatasi dengan Rutin Melakukan Aktivitas Ini
Berikut ini jenis-jenis makanan yang bisa meningkatkan daya ingat.
1. Kacang tanah atau selai kacang
Kacang tanah mengandung lemak, namun lemak yang terdapat pada kacang tanah adalah lemak yang sehat.
Pada kacang tanah terdapat vitamin E yang bagus untuk otak dan bisa meningkatkan daya ingat, serta mempertajam daya ingat.
