Mudah! Ternyata Hal ini Bisa Gantikan Kopi untuk Lawan Rasa Ngantuk, kata dr. Zaidul Akbar

PRFMNEWS - Minum kopi kerap menjadi pilihan banyak orang saat merasakan ngantuk di tengah aktivitas rutin seperti saat bekerja, belajar atau lainnya.

Namun tahukah anda, ternyata ada hal lain selain kopi yang bisa membuat kita tidak ngantuk lagi saat bekerja.

Pakar kesehatan dr. Zaidul Akbar menyampaikan, hal lain selain kopi yang bisa menghilangkan ngantuk adalah dengan bergerak, minimal bediri.

Baca Juga: Penjelasan Polisi Soal Ada Pengendara yang Diduga Meninggal saat Terjebak Macet Belasan Jam di Puncak Bogor

"Kalau ngantuk berdiri, ga usah minum, gampang kan?," kata dr. Zaidul Akbar dikutip prfmnews.id dari Youtube dr. Zaidul Akbar Official hari ini Selasa, 1 Maret 2022.

Dia menyebutkan, beberapa hal yang menyebabkan orang merasa ngantuk di tengah aktivitas.

Selain karena tidurnya yang kurang baik, ngantuk di tengah aktivitas bisa disebabkan karena asupan yang kurang pas saat sarapan.

"Jangan banyak sarapan yang mengandung karbohodrat tinggi di pagi hari, misalkan nasi, tepung-tepungan itu pagi-pagi kurangi," terangnya.

Baca Juga: David da Silva Tegaskan Pertandingan Persib vs Persija Adalah Pertandingan Penting