PRFMNEWS- Berikut beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko terkena darah tinggi.
Menurut laman Centers for Disease Control and Prevention, tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah tekanan darah yang lebih tinggi dari normal.
Semakin tinggi tingkat tekanan darah Anda, semakin besar risiko yang Anda miliki untuk masalah kesehatan lainnya seperti penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Melansir oleh laman NHS, tidak selalu jelas apa yang menyebabkan tekanan darah tinggi, tetapi ada beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko Anda, seperti berikut ini:
Baca Juga: Sebaiknya Berapa Kali Bekam dalam Sebulan? Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut Ini
- Kelebihan berat badan
- Makan terlalu banyak garam dan kurang makan buah serta sayuran
- Jarang olahraga
- Alkohol dan caffein
- Merokok
- Kurang istirahat atau mengalami gangguan tidur
- Usia diatas 65
- Memiliki keluarga yang menderita darah tinggi
- Keturunan Afrika hitam atau Karibia hitam
- Hidup di daerah yang tertinggal
Baca Juga: Bolehkah Konsumsi Propolis Setiap Hari? dr. Zaidul Akbar Berikan Saran Begini
Disarankan agar Anda dapat melakukan perubahan gaya hidup sehat agar dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena tekanan darah tinggi dan membantu menurunkan tekanan darah jika sudah terlanjur tinggi.***