PRFMNEWS – Bagaimanakah cara mencegah risiko terkena diabetes tipe 2? Sebaiknya simak artikel berikut ini.
Mengutip dari laman Cleveland Clinic, jika Anda menderita diabetes tipe 2, sel-sel tubuh Anda tidak dapat menyerap gula (glukosa) dengan baik dari makan yang Anda makan.
Jika tidak diobati, diabetes tipe 2 dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, dan stroke.
Kalian dapat mengendalikan penyakit tersebut dengan melakukan perubahan gaya hidup seperti konsumsi obat/insulin dan berkonsultasi dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan rutin.
Baca Juga: Jurus Sehat Mengatasi Masalah Alergi, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut Ini
Mengutip dari laman Medline Plus, National Library of Medicine, jika kamu belum atau mungkin orang yang beresiko terkena diabetes tipe 2, kamu mungkin bisa mencegah atau menunda untuk mendapatkannya dengan menerapkan gaya hidup sehat dibawah ini.
Bahkan sekaligus tips berikut ini juga diharapkan bisa memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Berikut perubahan gaya hidup yang bisa kamu terapkan:
- Cobalah untuk menurunkan berat badan dan lalu mempertahankan berat badan tersebut
- Cobalah untuk melakukan rencana makan yang sehat
- Jangan lupa berolahraga secara teratur
- Bagi yang mempunyai kebiasaan merokok, maka sebaiknya usahakan untuk mulai meninggalkan kebiasaan tersebut
- Jangan lupa berkonsultasi atau bicara dengan penyedia layanan kesehatan.
Baca Juga: Bagaimana Pola Hidup untuk Penderita Kanker Serviks? Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Ini
Itu lah tadi beberapa pola gaya hidup sehat yang bisa kalian terapkan dan diharapkan bisa mencegah risiko atau menunda terkena penyakit diabetes. Semoga informasi tersebut bermanfaat.***