PRFMNEWS - Virus varian baru yaitu Omicron telah banyak memicu kekhawatiran di seluruh dunia pada saat ini, karena virus ini lebih cepat menularnya dibandingkan varian Covid-19 lainnya.
Jika sudah terpapar virus tersebut, diwajibkan untuk melakukan isolasi pada yang terpapar, agar tidak menular kepada lainnya.
Namun tidak perlu khawatir, ada cara yang bisa mengatasi terhindarnya dari gejala omicron.
Baca Juga: Kata Yana Mulyana Soal Penularan Omicron di Kota Bandung: Waspada Harus, Panik Jangan
Seperti yang dilansir PRFMNEWS dari laman PMJ news, berikut adalah kebiasaan yang bisa mengurangi resiko Omicron.
1.Selalu pakai masker jika keluar rumah
Mencegah penularan virus varian omicron bisa dilakukan dengan selalu menggunakan masker saat diluar rumah.
Dan jika masker yang dipakai yang sudah kotor, rusak, atau berbau maka segera diganti dengan yang baru agar tidak menimbulkan penyakit lainnya.
Baca Juga: Antisipasi Lonjakan Omicron, Stok Oksigen di Kota Bandung Diklaim Aman
2. Jarang keluar rumah
Jarang keluar rumah merupakan cara yang ampuh yang bisa dilakukan.
Dan jika tetap ingin keluar rumah diusahakan hanya dalam kondisi mendesak saja.
Karena jika kita jarang keluar rumah maka akan mengurangi resiko terpapar virus.
3. Olahraga rutin
Berolahraga atau melakukan aktifitas fisik selama 30 menit setiap harinya bisa meningkatkan daya tahan tubuh yang secara otomatis akan mengurangi resiko terpaparnya virus varian omicron.
Dan disarankan untuk ditambah dengan aktifitas lainnya seperti tidur yang cukup, berhenti merokok, dan berhenti meminum-minuman beralkohol, agar membantu dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Lonjakan Omicron, Saat Ini Ada 1.436 Kasus Aktif di Kota Bandung
4. Memenuhi asupan gizi seimbang
Memenuhi gizi seimbang pastinya dibutuhkan untuk tubuh kita ,agar tepat sehat dan bisa terhindar dari beberapa penyakit, salah satu virus COVID-19.
Asupan gizi yang dimaksud adalah dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang tinggi akan nutrisi.
Seperti mengkonsumsi sayuran, buah-buahan,makanan hewani, nabati, dan masih banyak lagi.
5. Mengkonsumsi buah tinggi vitamin C
Perlu diketahui, buah-buahan yang mengandung vitamin C memiliki banyak sekali manfaat yang diberikannya kepada tubuh kita salah satunya bertambahnya daya tahan tubuh.
Untuk memperolehnya bisa dengan mengkonsumsi buah-buahan jeruk, mangga, pepaya, kiwi dan buah lainnya yang mengandung tinggi vitamin C.***