Network
PRFMNEWS - Bau mulut bisa disebabkan berbagai hal seperti karang gigi, dehidrasi, sisa makanan, gigi berlubang, bakteri dan lainnya.
Disampaikan dr Saddam Ismail pada kanal YouTubenya, berikut cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut:
1. Membersihkan lidah
Banyak yang belum mengetahui bahwa selain gigi, lidah bisa menjadi penyebab bau mulut. Pada lidah bisa terdapat plak dan selaput yang menjadi sarang bakteri.
Baca Juga: Tidak Bikin Rematik, Berikut 4 Manfaat Mandi di Waktu Malam, Menurut dr. Saddam Ismail
Membersihkan lidah bisa dilakukan setelah selesai melakukan sikat gigi. Selain itu, saat ini banyak sikat gigi yang telah memiliki pembersih lidah di bagian belakangnya, ataupun bisa menggunakan pembersih lidah.
2. Sikat gigi
Bagi yang malas untuk sikat gigi tentunya bisa menyebabkan mulut menjadi bau. Selain karena sisa makanan, malas menyikat gigi juga bisa menimbulkan karang gigi dan gigi berlubang.
Lakukan sikat gigi dengan rutin setiap pagi dan malam dua kali sehari. Gigi yang bersih mampu menurunkan resiko gigi berlubang dan bau mulut. Disampaikan dr Saddam untuk menggunakan pasta gigi berfluor untuk membantu melindungi gigi dari kerusakan.
Baca Juga: Cara Mengobati dan Mencegah Sakit Gigi Secara Alami dengan Mudah, Kata dr Zaidul Akbar
3. Minum air putih
Bau mulut juga bisa disebabkan karena sedikit minum atau mulutnya kering. Saat mulut kering memicu bakteri bisa berkembang biak.
4. Flossing gigi
Meskipun belum banyak yang melakukannya, flossing gigi sangat bermanfaat untuk membersihkan gigi. Adapun caranya dengan menggunakan benang khusus gigi pada bagian sela-sela gigi yang sulit terjangkau sikat gigi.
5. Obat kumur
Gunakan obat kumur setelah sikat gigi untuk membuang sisa makanan dan mencegah terjadinya plak.
6. Soda kue
Soda kue bisa membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Adapun caranya masukan soda kue sekitar 2 sendok teh di satu gelas air hangat, kemudian aduk rata dan kumur-kumur 30 detik kemudian buang dan bilang dengan kumur air putih.
Larutan ini bukanlah untuk diminum melainkan hanya untuk digunakan kumur – kumur saja.
7. Kurangi makanan penyebab bau mulut
Bagi yang ingin menghilangkan bau mulut, coba untuk menghindari makanan penyebab bau mulut terlebih dahulu untuk mencari akar masalahnya.
Makanan yang bisa menyebabkan bau mulut diantaranya bawang putih, pete, jengkol ataupun makanan penyebab bau mulut lainnya.
8. Berhenti merokok
Perokok juga memiliki bau mulut yang sangat kuat dan mengganggu lawan bicaranya. Merokok bisa menyebabkan mulut jadi kering, gigi kuning dan masalah di gusi.
9. Permen karet
Saat berpergian, mengunyah permen karet bisa mengatasi bau mulut secara cepat. Hal tersebut karena permen karet merangsang sekresi ataupun merangsang biar air liurnya yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan. Namun hindari konsumsi permen karet yang manis karena disukai oleh bakteri.
Itulah 9 cara mengatasi bau mulut yang disampaikan dr Saddam Ismail. Selain itu, disarankan untuk kontrol ataupun cek giginya minimal enam bulan sekali ke dokter gigi.***
