Network
PRFMNEWS - Di era modern ini pasti setiap orang sering menghabiskan waktunya untuk bermain HP ataupun komputer.
Ada juga beberapa orang yang diharuskan menggunakan HP atau komputer untuk berkerja atau tugas penting lainnya.
Namun, jika seseorang terlalu lama menatap HP atau komputer, maka akan menyebabkan gangguan mata.
Gangguan mata yang diakibatkan terlalu lama menatap HP atau komputer bisa membuat mata menjadi minus.
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dr. Zaidul Akbar memberikan tips untuk menghindari mata minus akibat keseringan menatap HP atau komputer.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa salah satu cara yang bisa dilakukan adalah olahraga badan.
“Per 1 jam, anda turun atau mungkin berdiri dari kursi anda. Lalu anda streching sebentar," ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, bisa juga dengan melakukan latihan bola mata atau berwudhu.
“Bisa juga anda berhenti sejenak dengan cara streching dan berwudhu atau mungkin latihan bola mata,” tambahnya.
Atau bisa juga dengan melihat sesuatu dari dekat lalu kemudia agak jauh.
"Bisa juga melatih melihat dari dekat kemudian agak jauh karena mata kan otot juga," lanjutnya.
Selain melakukan olahraga-olahraga mata, harus juga diimbangi dengan mengkonsumsi makanan sehat.
“Buah-buahan atau sayuran bisa anda campur karena bisa mencegah radikal bebas dari gelombang elektromagnetik dari laptop atau handphone yang sangat menguras mata,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Menteri PUPR Targetkan Tol Bocimi Bakal Tersambung hingga Sukabumi Barat Tahun 2024 Mendatang
Dia menyarankan untuk sering melihat sesuatu yang berwarna hijau, seperti tanaman, halaman rumah dan lain-lain.
“Blue light tidak bagus bagi otak, maka harus di imbangi dengan melihat kehijauan,” tutupnya.***
