Network
PRFMNEWS - Tidak sedikit cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi dan juga mengobati asam lambung, salah satunya dengan beberapa jenis makanan tertentu.
Healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi mengungkapkan mengenai beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung.
Jenis buah-buahan yang bisa mengatasi asam lambung ini selain enak, tetapi juga memiliki khasiat yang luar biasa bagi lambung.
Baca Juga: GERD dan Asam Lambung Sembuh dengan 3 Tips Alami ini ala dr. Zaidul Akbar
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr pada Senin 8 Agustus 2022, berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung.
1. Buah
Dokter Ema menyebutkan bahwa beberapa jenis buah-buahan seperti buah pisang, melon, pir, apel, dan pepaya dapat membantu mengatasi asam lambung.
2. Karbohidrat kompleks
Selanjutnya, jenis makanan yang dapat membantu mengatasi asam lambung adalah karbohidrat kompleks.
Baca Juga: 6 Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Lambung, Tidak Sadar Sering Dikonsumsi Setiap Hari
Karbohidrat kompleks sendiri merupakan makanan yang kaya akan serat dan sangat berguna untuk menyerap kelebihan asam lambung.
Contoh karbohidrat kompleks seperti oat milk, segala jenis roti, kue, biskuit, yang terbuat dari gandum ataupun beras.
3. Sayuran hijau
Kemudian beberapa jenis sayuran hijau juga bisa membantu mengatasi asam lambung.
Adapun jenis sayuran hijau yang dapat membantu mengatasi asam lambung adalah brokoli, kembang kol, kacang hijau, seledri, baya, sawi, bisa meredakan asam lambung.
Baca Juga: Tidak Hanya dengan Obat, 5 Buah-buahan Ini Juga Bisa Atasi Asam Lambung kata dr Saddam Ismail
4. Jahe
“Seperti diketahui, jahe sangat bagus untuk lambung. Karena kandungan jahe terdapat anti radang yang dapat mengatasi asam lambung,” tutur dr. Ema.
5. Putih telur
Tidak banyak yang mengetahui bahwa putih telur merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Tetapi tidak pada kuning telurnya, karena kuning telur mengandung lemak yang tinggi dan sangat tidak bagus untuk asam lambung.
Baca Juga: 3 Tips Alami Obati GERD dan Asam Lambung Kata dr. Zaidul Akbar, Bisa Air Tajin
6. Lidah buaya
Sifat lidah buaya yang dingin bisa menetralisir asam lambung, sehingga dr. ema menyarankan untuk mengkonsumsi lidah buaya saat asam lambung kumat.
“Jika asam lambung yang dirasa tidak membaik bisa segera memeriksakan diri pada dokter agar asam lambung tidak semakin merusak sistem pencernaan,” ungkap dr. Ema.***
