BANDUNG, PRFMNEWS - Berikut adalah 4 cara meninggikan badan yang sehat dan alami.
Tinggi badan seseorang terkadang menjadi pertimbangan seseorang untuk pede dalam kehidupan sosialnya.
Memiliki tubuh yang tinggi tentunya menjadi impian semua manusia di dunia ini.
Baca Juga: Dijamin Lebat, Ini 5 Cara Membuat Pohon Mangga Cepat Berbuah
Terdapat 4 cara meninggikan badan yang sehat dan alami, yang dapat sedikit membantu seseorang untuk menjadi tinggi.
Dilansir prfmnews.id dari berbagai sumber, Rabu 21 Agustus 2024. Berikut adalah 4 cara meninggikan badan yang sehat dan alami.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Akibat Stress
1. Memperbaiki postur tubuh. Postur tubuh yang baik dapat membantu seseorang untuk menambah tinggi badannya. Kebiasaan membungkuk dapat memberikan seseorang menjadi pendek dikarenakan tulang yang bergeser.
2. Memperbaiki pola makan dengan makanan yang bergizi dan sehat tinggi badan Anda dapat bertambah. Hindari atau membatasi memakan makanan yang mengandung tinggi gula atau lemak trans.
3. Mencukupi kebutuhan istirahat dan tidur, mendapat pola tidur yang baik dapat mendukung proses tumbuh kembang secara optimal. Pola tidur yang baik seperti 7-9 jam setiap harinya.
Baca Juga: Cepat dan Mudah! ini 4 Cara Online Cek Saldo BPJS Ketenagakerjaan Mulai Agustus 2024
4. Berolahraga secara teratur, berolahragalah secara teratur minimal 30 menit dalam setiap harinya seperti latihan kekuatan push up dan sit up, latihan fleksibilitas seperti yoga, dan latihan aerobik seperti lompat tali, berenang dan bersepeda.
Itulah 4 cara meninggikan badan yang sehat dan alami, semoga membantu.***(Muhhamad Andika Adrian Putra/Job Training)