PRFMNEWS - Bau mulut saat puasa merupakan beberapa keluhan yang sering dialami oleh banyak orang.
Menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail penyebab bau mulut saat puasa dikarenakan perubahan pola makan dan pola minum ketika sedang berpuasa, dan kondisi ini biasa disebut dengan halitosis.
Namun tidak perlu khawatir bau mulut saat berpuasa, karena dr. Saddam Ismail memiliki cara ampuh untuk atasinya.
Dilansir prfmnews.id melalui kanal YouTube Saddam Ismail pada Minggu 17 April 2022, berikut ini tips atasi bau mulut saat puasa.
Baca Juga: Dua Anak Tewas Tenggelam di Kolam Pemandian Air Panas Bandung Barat
1. Sikat gigi
Saat berpuasa jangan lupa untuk menyikat gigi setelah berbuka atau setelah sahur, serta jangan dibiasakan langsung tertidur.
“Dengan rutin menyikat gigi setelah berbuka puasa dan setelah sahur, sangat efektif untuk membuang sisa-sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut,” jelas dr. Saddam Ismail.
2. Berkumur dengan obat kumur
Setelah makan sahur atau berbuka puasa mulut akan banyak bakteri dan sisa makanan, sehingga bisa menjadi penyebab bau mulut. oleh karena itu, berkumur dengan obat kumur disarankan untuk menghilangkan bau mulut.
Selain itu, dr. Saddam Ismail menyarankan berkumur dengan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.
Baca Juga: Mudik Lebaran 2022, Korlantas Polri Terapkan Rekayasa Lalu Lintas One Way dan Ganjil Genap
3. Membersihkan lidah
Selain kesehatan gigi, dr. Saddam Ismail menyebutkan kebersihan dan kesehatan lidah juga penting untuk dijaga.
Karena lidah juga bisa menjadi tempat bakteri tumbuh, sehingga jika tidak dijaga kebersihannya akan menimbulkan bau mulut.
4. Menjaga kesehatan gusi
Bukan hanya gigi dan lidah yang diperhatikan kebersihannya, tetapi kesehatan gusi juga harus diperhatikan.
Karena selain gigi dan lidah, gusi juga bisa menjadi sarang tempat bakteri berkembang biak, yang pada akhirnya jika tidak dijaga kesehatannya akan menimbulkan masalah bau mulut.
5. Mengkonsumsi jus
Mengkonsumsi jus juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa. Adapun, jenis jus yang biasa dikonsumsi untuk menghilangkan bau mulut adalah jus nanas dan jus jeruk.
Baca Juga: Unik! Jalan Berlubang Berbentuk 'Hati' di Garut Ini Bikin Baper
6. Cuka apel
Cuka apel memiliki kandungan asam asetat yang dapat mengurangi bau mulut saat berpuasa, karena kandungan tersebut dapat menghambat pertumbuhan kuman dan bakteri yang menjadi penyebab bau mulut.
“Cara gunakannya cukup sederhana cukup masukan 2 sendok makan cuka apel dalam 1 gelas air hangat kemudian pakai untuk berkumur-kumur,” jelas dr. Saddam Ismail.
7. Konsumsi air yang cukup
Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat juga mengatasi masalah bau mulut, karena jika produksi air dan mineral terjaga maka dapat meningkatkan ataupun menjaga produksi air liur.***