Network
PRFMNEWS - Memiliki buah hati adalah idaman setiap pasangan yang telah menikah. Beragam cara agar segera dikaruniai buah hati, seperti konsultasi ke dokter, mengikuti kelas parenting hingga membuat rencana kehamilan dilakukan.
Untuk Anda yang sudah tak sabar ingin memiliki buah hati, dikutip prfmnews.id dari Times of India, berikut beberapa cara alami untuk meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: Joe Biden Menangi Pilpres Amerika, Ini Dampaknya Terhadap Indonesia Kata Anggota DPR
Baca Juga: Sudah Merasa Mampu, 3 Ribu Orang di Garut Secara Sukarela Keluar dari PKH Dapat Pujian dari Bupati
1. Mengetahui dan memetakan siklus menstruasi
Sebelum merencanakan kehamilan, penting untuk mengatahui siklus menstruasi dan mengetahui waktu ovulasi.
Sebab ketika sedang ovaluasi, kondisi rahim siap untuk dibuahi, sehingga jika berhubungan seks disaat ovulasi, ini dapat membantu cepat hamil.
Dalam siklus menstruasi yang teratur, ovulasi ini biasanya terjadi 12-14 hari sebelum menstruasi di bulan berikutnya.
2. Menjadikan olahraga sebagai prioritas penting
Olah raga tidak hanya baik untuk menjaga fisik agar tetap bugar, tetapi juga baik untuk siklus reproduksi.
Ini karena olahraga dapat membantu mengatur berat badan yang jika tidak dikontrol dapat mempengaruhi ovulasi, mengelola tekanan darah dan meningkatkan siklus kesuburan secara alami.
Baca Juga: Sinopsis John Wick, Tayang Malam Ini di Trans TV Pukul 21.30 WIB
Baca Juga: KSPI Akan Terus Tuntut DPR Lakukan Legislative Review untuk Batalkan UU Cipta Kerja
3. Menjaga pola makan
Pola makan dan gaya hidup memiliki peran penting dalam menjaga tingkat kesuburan agar tetap terjaga dan baik.
Kurangi konsumsi kafein, alkohol, dan tembakau, hal ini akan membantu kehamilan lebih cepat.
Sementara itu, untuk meningkatkan kesuburan tak ada salahnya Anda mencoba mengonsumsi vitamin prenatal.
4. Melakukan pemeriksaan kesehatan
Sebelum merencanakan kehamilan dan menyambut bayi kecil lahir ke dunia, lakukanlah pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mengetahui kemungkinan risiko.
Ini bertujuan untuk memastikan bahwa Anda mampu memberinya kehidupan yang bebas dari komplikasi atau penyakit bagi calon bayi.
Baca Juga: Bupati Klaim Tingkat Kesembuhan Covid-19 di Garut Mencapai 90 Persen
Baca Juga: Tips Menghilangkan Rasa Gugup Sebelum Wawancara Kerja
5. Mengelola stres
Ketika Anda stres, tubuh akan menerima lebih banyak tekanan dan ini berdampak langsung pada hormon reproduksi, yang dapat memengaruhi kesuburan, terutama pada wanita.
Oleh karena itu penting untuk mengelola stres agar Anda dapat mendapatkan kenyamanan dan kedamaian.
Itu tadi sejumlah cara alami untuk meningkatkan kesuburan bagi Anda yang ingin segara hamil dan tidak sabar memiliki buah hati.
Semoga setelah ini Anda jadi lebih siap dalam merencanakan kehamilan dan menyambut calon buah hati.*** (Dhea Amellia/JOB)
