Network
Cara Mengatasinya
1. Pastikan Terlebih Dahulu Bahwa yang Anda Alami Adalah Jerawat
Beberapa masalah kulit pada wajah, seperti rosacea, dermatitis perioral, atau gangguan hormon seperti polycystic ovarian syndrome (PCOS), sering menyerupai jerawat. Jika memang jerawat, rutinlah mencuci wajah dengan sabun yang sedikit busa dan tidak beraroma kuat. Hindari penggunaan scrub.
2. Terapkan Pola Hidup Sehat
Terapkan gaya hidup sehat dengan mengurangi makanan dan minuman yang dapat memicu jerawat. Penelitian menunjukkan beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu jerawat, di antaranya:
a. Makanan dengan indeks glikemik tinggi yang cepat meningkatkan kadar gula darah, seperti nasi putih, roti, kentang, minuman boba, dan kopi susu.
Baca Juga: 7 Tips Menjaga Kulit Sehat Agar Terhindar dari Jerawat
b. Produk susu, seperti susu sapi kemasan, keju, dan yogurt.
c. Susu berprotein tinggi yang sering digunakan untuk body building.
3. Hindari Menyentuh Wajah dan Menggunakan Make Up Berlebihan
Hindari menyentuh wajah terlalu sering, karena dapat menyebabkan jerawat menjadi bekas luka (scar acne). Selain itu, hindari penggunaan make up berlebihan, dan pilihlah produk yang "non-comedogenic."
