Network
BANDUNG, PRFMNEWS - Selain selai, ada beragam pilihan topping sehat lainnya yang tak kalah lezat untuk menyajikan roti di pagi hari. Beberapa di antaranya adalah alpukat, selai kacang, yoghurt, dan masih banyak lagi.
Roti bakar dengan berbagai topping adalah salah satu menu sarapan yang paling umum dan digemari. Selain mudah dibuat, sarapan ini juga cukup mengenyangkan.
Namun, masalahnya, banyak orang cenderung mengoleskan mentega dan selai, yang menjadikan roti bakar pilihan kurang sehat. Topping yang tinggi gula dan lemak ini dapat meningkatkan risiko diabetes, obesitas, dan penyakit jantung jika dikonsumsi setiap hari.
Jadi, jika ingin menikmati sarapan roti di pagi hari, sebaiknya pilih topping yang lebih sehat. Yuk, simak berbagai pilihan topping sehat dan lezat di sini!
1. Alpukat
Pilihan topping sehat pertama untuk roti adalah alpukat. Roti bakar dengan alpukat telah menjadi menu sarapan klasik yang disukai banyak orang.
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan mengandung serat yang bermanfaat untuk pencernaan. Ini menjadikannya topping yang tidak hanya lezat, tetapi juga sehat untuk sarapan.
Cukup potong alpukat, tumbuk, lalu oleskan di atas roti bakar, dan sarapan sehat dengan nutrisi pun siap dinikmati.
2. Membuat Selai Kacang Sendiri
Selai kacang sebenarnya kaya protein, menjadikannya pilihan baik untuk sarapan di pagi hari. Namun, banyak produk selai kacang yang dijual di supermarket biasanya mengandung minyak berlebih dan tinggi kalori.
Untuk pilihan yang lebih sehat, sebaiknya pilih selai kacang yang bebas dari tambahan garam, gula, atau minyak sawit.
