Network
BANDUNG,PRFMNEWS - Beberapa penyebab utama bau mulut yang tidak sedap termasuk masalah pada gigi dan mulut, seperti gigi berlubang dan gangguan pada gusi.
Masalah ini bisa menjadi sangat memalukan dan menurunkan kepercayaan diri. Namun, terdapat berbagai metode sederhana dan efektif untuk mengatasi masalah ini dan menjaga napas tetap segar.
Selain kebiasaan buruk dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut, bau mulut atau halitosis juga bisa disebabkan oleh kondisi medis tertentu.
Baca Juga: Bikin Gak Pede! Ini 10 Tips Ampuh untuk Mencegah dan Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa
Berikut tips ampuh mengatasi bau mulut agar napas tetap segar dan sehat :
1. Menyikat Gigi dan Lidah Secara Rutin
Sikat gigi lah minimal dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride sebagai langkah dasar untuk menjaga kebersihan mulut.
Jangan lupakan menyikat lidah, karena bakteri dan sisa makanan dapat menumpuk di sana dan menyebabkan bau tidak sedap.
Gunakan sikat lidah atau pembersih lidah untuk membersihkannya secara menyeluruh.
2. Penggunaan Benang Gigi
Menggunakan benang gigi berfungsi untuk mengeluarkan sisa makanan dan plak yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi.
Penggunaan benang gigi secara teratur dapat mengurangi penumpukan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
Baca Juga: 9 Cara Hilangkan Bau Mulut Secara Alami, Dijelaskan dr Saddam Ismail
3. Berkumur dengan Obat Kumur
Gunakan obat kumur yang mengandung bahan antibakteri atau antiseptik untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
Pilihlah produk yang terbukti efektif dalam mengatasi halitosis dan selalu ikuti petunjuk penggunaannya.
4. Hindari Kebiasaan Buruk
Hindarilah melakukan kebiasaan buruk seperti merokok, Merokok dapat menyebabkan bau mulut yang parah serta meningkatkan risiko masalah pada gigi dan gusi.
Dengan berhenti merokok,kamu tidak hanya akan membantu menyegarkan napas, tetapi juga meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
5. Periksa Kesehatan Gigi dan Gusi
Jika bau mulut tetap ada atau tidak membaik meskipun telah melakukan perawatan gigi dengan normal setiap harinya segeralah berkonsultasi dengan dokter gigi.
Masalah pada gigi atau gusi, seperti infeksi atau penyakit gusi, bisa menjadi penyebab bau mulut dan memerlukan penanganan profesional.*** (Dwiantari Kusumadewi/Job Training)
