Network
3. Gunakan pasta gigi berfluorida
Fluorida dapat menjaga pertahanan gigi Anda dengan menguatkan enamel gigi dan memerangi kuman.
4. Jangan merokok
Merokok akan memberi risiko penyakit gusi dan kanker mulut. Merokok juga dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam.
5. Meminum lebih banyak air
Air dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan yang Anda konsumsi yang menempel pada gigi.
6. Batasi konsumsi makanan yang manis dan asam
Makanan manis dan asam akan menjadi asam oleh bakteri di mulut yang kemudian dapat menggerogoti enamel gigi Anda. Asam inilah yang menyebabkan gigi cepat berlubang. Hindari mengonsumsi asam dan manis yang berlebihan.
Baca Juga: Kronologi Oknum Jukir Viral Getok Tarif Parkir Mobil 30 Kali Lipat di Bandung Berujung Dipecat
7. Makan makanan yang bergizi
Untuk menambah kesehatan gigi, Anda perlu mengkonsumsi makanan yang bergizi seperti biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan produk susu. Makanan ini dapat memberikan Anda nutrisi yang lebih menguatkan gigi.
Itulah cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang baik dan benar, semoga bermanfaat.***
Penulis: Muhhamad Andika Adrian Putra/Job Training
