Network
PRFMNEWS - Berikut ini 5 manfaat mengkonsumsi nasi merah untuk tubuh dan baik untuk memulai gaya hidup sehat.
Nasi merah sering dianggap sebagai makanan alternatif sehat dibandingkan nasi putih. Dengan banyaknya penelitian yang menunjukkan bahwa nasi merah memberikan banyak manfaat kesehatan dan para dokter merekomendasikan sebagai bagian dari diet.
Dibandingkan nasi putih, ternyata nasi merah banyak mengandung serat yang berperan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan salah satunya kolestrol.
Baca Juga: Beras Mahal? Ini 17 Alternatif Pengganti Nasi yang Bisa Bikin Kenyang dan Sehat
Berikut ini 5 tips manfaat mengkonsumsi nasi merah untuk tubuh:
1. Mengandung Antioksidan Tinggi
Beras merah kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab kerusakan sel. Menurut laporan dari Asian-Australasian Journal of Animal Sciences, antioksidan dalam beras merah efektif dalam melawan radikal bebas yang dapat membantu mencegah terjadinya berbagai penyakit kronis.
2. Menurunkan Kolesterol
Beras Merah mengandung gizi terutama serat yang dapat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol.
Serat bekerja dengan mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah. Oleh karena itu rutin mengonsumsi beras merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Mengendalikan Berat Badan
Beras merah memuliki kandungan serat yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah.
