Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Kamu yang Lagi Sembelit Wajib Tau Soal ini

Berkat manfaat ini, air kelapa sering dikonsumsi oleh para atlet untuk menjaga stamina mereka selama bertanding.

5. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Manfaat air kelapa dalam menjaga daya tahan tubuh berasal dari sifat antioksidannya. Selain itu, air kelapa juga mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sifat antioksidan dalam air kelapa dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Namun, untuk memperkuat imunitas tubuh, selain mengonsumsi air kelapa, penting juga untuk menjalani pola makan sehat, cukup tidur, dan mengelola stres.***(Alfiani Nurul Fauziah/Job Training)