Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Kamu yang Lagi Sembelit Wajib Tau Soal ini

Baca Juga: Hati-hati! 9 Orang dengan Kondisi Ini Tidak Boleh Minum Air Kelapa

2. Mencukupi Kebutuhan Elektrolit

Air kelapa mengandung berbagai elektrolit penting untuk tubuh, seperti natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Elektrolit adalah mineral yang berperan dalam mendukung fungsi sel dan jaringan tubuh serta menjaga keseimbangan kadar cairan dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi air kelapa, kebutuhan harian tubuh akan elektrolit secara otomatis terpenuhi.

3. Mengatasi Perut Sembelit

Karena kemampuannya untuk memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit tubuh, air kelapa juga dapat berfungsi sebagai obat alami untuk mengatasi sembelit. Hal ini disebabkan oleh keseimbangan air dan elektrolit di dalam usus yang membantu melunakkan kotoran sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Selain itu, air kelapa memiliki efek pencahar alami yang dapat membantu melancarkan Buang Air Besar (BAB). Namun, penting untuk mengonsumsi air kelapa dalam jumlah yang cukup, karena terlalu banyak bisa menyebabkan diare.

Baca Juga: Ini Takaran Konsumsi Air Kelapa Muda Agar Tidak Kena Serangan Jantung dan Gangguan Ginjal, kata dr. Cahyo

4. Meningkatkan Stamina Tubuh

Mengonsumsi air kelapa diketahui dapat meningkatkan stamina tubuh. Ini karena air kelapa mengandung karbohidrat dalam bentuk gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh untuk menghasilkan dan meningkatkan energi, sehingga Anda bisa lebih bersemangat menjalani aktivitas.