Apa Itu Sedentary Lifestyle? Ini Penyebab dan Dampaknya Bagi Kesehatan

Baca Juga: 10 Tips Jitu Kembalikan Mood dan Semangat Kerja Setelah Libur Panjang!

Dampak sedentary lifestyle terhadap kesehatan fisik dan mental sangat signifikan, mencakup risiko obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan berbagai gangguan lainnya.

Mengadopsi kebiasaan hidup yang lebih aktif, seperti menetapkan jadwal olahraga rutin, menggunakan pedometer, dan mengurangi waktu duduk, dapat membantu mengurangi risiko tersebut.

Penting untuk selalu menjaga tubuh tetap bergerak dan aktif untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan. Stay safe and healthy.***