Network
BANDUNG, PRFMNEWS - Lemon, buah kuning yang sering dianggap sebagai bahan pelengkap, ternyata menyimpan kekayaan manfaat kesehatan yang mengesankan.
Buah yang kaya akan rasa asam dan aroma segar, bukan hanya memberikan sentuhan rasa yang unik pada hidangan tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut ini 5 manfaat mengkonsumsi buah lemon:
1. Mengandung Kaya Akan Vitamin C
Lemon adalah salah satu sumber vitamin C terbaik, yang penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.
Baca Juga: 6 Manfaat Es Batu untuk Wajah, Ternyata Banyak Khasiatnya
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan produksi sel darah putih, yang berfungsi sebagai pertahanan utama terhadap penyakit.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan fungsi lambung.
Kandungan tersebut dapay memperlancar proses pencernaan dan dapat mencegah masalah seperti sembelit.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Lemon mengandung antioksidan dan kaya akan Vitamin C yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel kulit dan mempercepat proses penuaan.
Mengonsumsi lemon secara teratur atau menggunakan jus lemon sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Wortel Bagus untuk Kesehatan Mata
4. Membersihkan Fungsi Hati
Lemon memiliki sifat detoksifikasi alami yang dapat membantu membersihkan hati dari kotoran dan racun.
Minum air lemon hangat di pagi hari dapat merangsang fungsi hati dan mendukung proses detoksifikasi tubuh secara keseluruhan.
5. Memelihara Kesehatan Jantung
Lemon mengandung antioksidan, vitamin, dan serat yang dapat mengatasi kolestrol dan mencegah penyempitan pembuluh darah.
Lemon juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan pada jantung dan berbagai penyakit kardiovaskuler seperti struk.***(Dwiantari Kusumadewi/Job Training)
