Network
3. Menjaga kesehatan tulang
Dengan meningkatnya produksi vitamin D dapat memberikan kesehatan tulang tubuh. Vitamin D adalah salah satu nutrisi yang penting dalam menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Siswa Purwacaraka Music Studio Cimahi Sukses Tampil Apik dalam Konser Musik Klasik di Bandung
4. Memperbaiki kualitas tubuh
Dengan bangun pagi untuk berjemur di bawah sinar matahari kualitas tidur tubuh dapat diperbaiki. Sinar matahari pagi dapat merangsang produksi hormon serotonin dalam tubuh yang berperan penting dalam mengatur siklus tidur dan menjaga pikiran agar tetap tenang.
5. Mengurangi risiko depresi
Berjemur di pagi hari dapat memberikan kesehatan pada mental dikarenakan adanya peningkatan produksi hormon serotorin yang dapat membantu meningkatkan suasana hati.
6. Mengatasi penyakit kulit
Paparan sinar matahari pagi dapat bermanfaat untuk mengatasi sejumlah permasalahan kulit, seperti eksim, psoriasis, dan bahkan jerawat.
Baca Juga: Banyak Peserta PPDS Ingin Bunuh Diri, Menkes Sampaikan Imbauan ini kepada Para Dokter
