Kaya Nutrisi, Inilah 9 Makanan yang Berkhasiat Membuat Kuku Sehat, Sudah Pernah Nyoba?

3. Gandum: Mengandung vitamin E, protein, zinc, dan vitamin B6 yang menyehatkan kuku dan membuatnya lebih kuat.

4. Kacang hijau:Mengandung beta-karoten, vitamin C, dan zat besi yang mempercepat pertumbuhan kuku dan membuatnya tetap sehat.

5. Sayuran (seperti ubi jalar, wortel, brokoli, bayam, dan asparagus): Kaya akan vitamin A, kalsium, mineral, dan zat besi yang menutrisi kuku agar lebih sehat.

Baca Juga: 'Jangan Jauh Kalau Main dari Luar Rumah' Kata Ketum Golkar Soal Pinangan Dedi Mulyadi di Pilgub Jabar

6. Oatmeal: Mengandung vitamin B, zinc, tembaga, dan mikronutrien lainnya yang dibutuhkan kuku agar tetap kuat.

7. Kacang-kacangan: Mengandung zat besi, zinc, dan biotin yang membantu kuku tetap sehat dan tidak mudah patah.

8. Biji bunga matahari: Mengandung vitamin E, B6, zinc, dan zat besi yang mendukung kesehatan kuku.

Baca Juga: Pedas Gurih, Inilah Resep Nasi Goreng Cabe Ijo Ikan Asin ala Devina Hermawan

9. Ikan salmon:Mengandung vitamin B12 yang membantu kuku menjadi lebih cerah dan tidak kering.

Itulah 9 makanan yang membuat kuku sehat dan kuat, semoga membantu.(Muhhamad Andika Adrian Putra/ Job Training)***

Berita Pilihan

Wajib Tahu! Selain Jaga Kualitas Tidur, Ini 15 Makanan yang Tinggi Magnesium

Bahaya! Selain Kangkung dan Bayam Ini Daftar 17 Makanan yang Tidak Boleh Dipanaskan Lagi

10 Makanan yang Disebut dalam Al-Quran ini Punya Manfaat yang Luar Biasa