Network
6. Pisang
Pisang sering dikonsumsi sebagai cemilan diet. Selain serat, buah berwarna kuning ini ternyata juga tinggi magnesium. Kamu bisa memadukannya dengan kacang-kacangan ataupun oat untuk menambah khasiatnya.
7. Dark Chocolate
Kandungan magnesium dalam dark chocolate cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Sebaiknya, jangan menambahkan gula atau pemanis buatan saat mengonsumsi dark chocolate. Kamu bisa mengonsumsi langsung maupun diseduh dengan air hangat.
8. Gandum Utuh
Dalam satu ons gandum utuh mengandung 65 mg magnesium. Selain itu, gandum utuh juga memiliki kandungan vitamin B, selenium, dan serat yang melimpah. Kamu bisa mengonsumsi gandum setiap hari untuk mencukupi asupan nutrisi harian.
Baca Juga: KCIC Catat Sudah Ada 4 Juta Penumpang Naiki KA Cepat Whoosh
9. Kismis
Kemudian, kismis dapat menjadi pilihan makanan yang mengandung magnesium tinggi. Pasalnya, setengah cangkir kismis dapat mengandung hingga 23 mg magnesium.
10. Daging Ayam
