Network
4. Alergi
Makan telur setiap hari dapat memicu reaksi alergi pada individu tertentu yang mengalami intoleransi terhadap telur. Alergi telur dapat menyebabkan reaksi yang kurang signifikan seperti gatal-gatal atau reaksi yang lebih berbahaya seperti anafilaksis. Mereka yang alergi terhadap telur sebaiknya menjauhi telur sama sekali.
Baca Juga: Bingung Mau Bikin Menu Apa? Cobain Resep Olahan Telur Satu Ini, Enak Gurih dan Bumbu Meresap
5. Masalah Pencernaan
Makan telur setiap hari dapat menyebabkan sakit perut pada individu tertentu. Kondisi tersebut bisa mencakup gangguan pencernaan, gas, dan kembung.
6. Risiko Kontaminasi
Mengonsumsi telur mentah atau setengah matang setiap hari bisa membuat Anda lebih rentan tertular Salmonella.
Telur harus dimasak sepenuhnya untuk mengurangi risiko tersebut, terutama bagi kelompok rentan seperti ibu hamil, anak kecil, orang lanjut usia, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.
Telur dapat dimasukkan ke dalam makanan apa pun mulai dari sarapan dan makan siang hingga makan malam atau makanan ringan.
Tetapi, meskipun telah terbukti memiliki nutirisi penting dan kaya gizi, jumlah telur yang dikonsumsi setiap harinya sebaiknya tetap jangan berlebihan.
