Network
12. Membantu mengatasi gejala asma dan alergi pada anak
Manfaat minyak ikan yang satu ini tentu sangat ditunggu-tunggu oleh para penderita asma, terutama anak-anak. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan dapat mengurangi gejala asma pada anak hingga 24-29%.
Sementara itu, konsumsi minyak ikan saat hamil juga diketahui dapat menurunkan risiko alergi pada bayinya kelak.
13. Membantu menguatkan tulang
Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang. Namun, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa asam lemak omega-3 juga mampu memberikan manfaat serupa.
14. Meningkatkan sistem imunitas tubuh
Manfaat kapsul minyak ikan yang lain ialah menguatkan kekebalan tubuh. Rutin mengonsumsi suplemen ini bisa menjaga serta meningkatkan fungsi dan kesehatan sistem imun dalam melawan infeksi penyakit.
Dengan mengonsumsi minyak ikan akan memengaruhi aktivitas sistem imun dan meningkatkan jumlah dari sitokin dan eikosanoid.
Melihat banyaknya manfaat minyak ikan bagi tubuh, tidak ada salahnya jika kamu mulai memasukkan suplemen tersebut ke dalam diet kamu.
Biasakan diri untuk menjaga pola hidup yang sehat, dengan contoh kecil mengonsumsi minyak ikan dengan didampingi aktivitas yang ringan atau berolahraga. Pastikan bahwa banyak perubahan jika mulai merubah hidup ke arah yang lebih sehat.
