Network
Baca Juga: Resep Ikan Kuah Asam yang Enak dan Segarnya Sonde Ada Lawan
8. Mengurangi lemak hati
Suplemen minyak ikan dapat meningkatkan fungsi hati dan mencegah terjadinya peradangan. Bahkan bila kebutuhannya selalu tercukupi, hal ini bisa mengurangi kadar lemak di hati bahkan menjauhkan Anda dari risiko penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
9. Membantu meredakan gejala depresi
Orang dengan depresi berat tampaknya memiliki kadar omega-3 lebih rendah dalam tubuhnya. Studi menunjukkan bahwa ketika diberikan suplemen minyak ikan dan omega-3, gejala depresi pada pasien berangsur-angsur membaik.
10. Baik untuk anak hiperaktif
Karena omega-3 sangat penting bagi otak, konsumsi minyak ikan saat hamil dinilai bisa membantu mencegah gangguan perilaku anak di awal kehidupannya. Salah satunya risiko ADHD.
Suplemen minyak ikan disinyalir dapat meningkatkan reaksi hiperaktif, kurang fokus, impulsif, hingga sifat agresif pada anak. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi awal-awal pembelajaran anak.
11. Menajamkan daya ingat
Menurut penelitian yang dimuat dalam The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2007, manfaat makan ikan bisa membantu menghambat penurunan fungsi otak di masa tua. Akan tetapi, masih diperlukan penelitian lebih lanjut apakah manfaat tersebut juga berlaku bagi pemberian suplemen minyak ikan atau tidak.
