Network
Anda bisa mencoba mengkonsumsi 1-2 buah jeruk ukuran sedang saat Anda makan pagi, makan siang, dan makan malam untuk mengatasi susah BAB.
Baca Juga: Hal-hal yang Berubah Dalam Hidup Ketika Ginjal Rusak
6. Mencegah Diabetes
Konsumsi makanan berserat tinggi seperti buah jeruk setiap hari bisa membantu untuk mencegah timbulnya penyakit diabetes.
Makanan yang berserat akan membantu merasakan kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan karbohidrat dan sumber lain saat kita makan-makanan ringan.
Selain itu buah jeruk juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah terjadinya inflamasi kronis, penyebab terjadinya penurunan sensitifitas reseptor insulin.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Tidur pada Waktu Ini Bisa Menyehatkan Jantung dan Membakar Lemak Tubuh
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk ini juga bisa membantu penyerapan kalsium dan vitamin D menjadi lebih optimal.
Oleh sebab itu mengkonsumsi jeruk secara rutin bisa menjaga kesehatan tulang Anda.
