Network
Kesimpulan dari 4 poin yang sudah dijelaskan oleh dr. Cahyo yaitu buah mangga sebenarnya aman untuk penderita diabetes jika dikonsumsi dalam batas normal.
Bahkan kandungan mangiferin dalam buah mangga baik untuk menjaga kadar gula darah penderita diabetes.
Meskipun buah mangga tinggi kandungan gula dan kalori, namun kandungan seratnya yang cukup banyak dapat memperlambat proses penyerapan gula di dalam usus.
Dalam satu hari, penderita diabetes harus membatasi konsumsi buah mangga sebanyak 1 biji saja untuk yang berukuran sedang, agar gula darah tidak terlalu naik drastis.
Kalian bisa mengkonsumsinya setengah di pagi hari dan setengah lagi di sore atau malam hari.
Tetapi ada syarat yang harus dipenuhi sebelum makan mangga, yaitu gula darah harus dalam keadaan terkontrol, tidak setiap hari makan mangga, dan tidak sedang menderita penyakit gagal ginjal.***
