4 Makanan yang Bisa Turunkan Kolesterol Agar Terhindar dari Komplikasi Menurut Ahli Nutrisi

- 14 Juli 2022, 10:45 WIB
Ilustrasi kacang-kacangan, makanan yang bisa mengurangi kadar kolesterol tinggi.
Ilustrasi kacang-kacangan, makanan yang bisa mengurangi kadar kolesterol tinggi. /Pexels/NEOSiAM 2021

PRFMNEWS - Berikut 4 makanan yang bisa kalian konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Kolesterol yang tinggi dapat menjadi ancaman yang serius dan bisa menyebabkan komplikasi kesehatan.

Ketika kolesterol naik, maka terjadi penimbunan lemak dalam aliran darah, sehingga mempersulit darah untuk mengalir melalui arteri.

Kondisi ini dikenal dengan Aterosklerosis, suatu kondisi yang dapat menyebabkan pembekuan darah, serangan jantung, dan stroke.

Baca Juga: Buah Lemon Miliki 6 Manfaat Luar Biasa, Bisa Turunkan Berat Badan dan Kolesterol, kata dr. Saddam Ismail

Kalian bisa mengkonsumsi 4 makanan yang direkomendasikan oleh ahli nutrisi berikut ini untuk mengontrol kadar kolesterol. Seperti dikutip dari laman Bestlife:

1. Oatmeal

Makanan pertama yang direkomendasikan oleh ahli nutrisi untuk menurunkan kadar kolesterol yaitu Oatmeal.

Makanan yang satu ini diketahui dikemas dengan serat larut dan tidak larut, kombinasi yang bisa membantu mengurangi kadar lemak jahat (LDL).

Halaman:

Editor: Rifki Abdul Fahmi

Sumber: BestLife


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x