PRFMNEWS - Berikut 4 makanan yang bisa kalian konsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Kolesterol yang tinggi dapat menjadi ancaman yang serius dan bisa menyebabkan komplikasi kesehatan.
Ketika kolesterol naik, maka terjadi penimbunan lemak dalam aliran darah, sehingga mempersulit darah untuk mengalir melalui arteri.
Kondisi ini dikenal dengan Aterosklerosis, suatu kondisi yang dapat menyebabkan pembekuan darah, serangan jantung, dan stroke.
Kalian bisa mengkonsumsi 4 makanan yang direkomendasikan oleh ahli nutrisi berikut ini untuk mengontrol kadar kolesterol. Seperti dikutip dari laman Bestlife:
1. Oatmeal
Makanan pertama yang direkomendasikan oleh ahli nutrisi untuk menurunkan kadar kolesterol yaitu Oatmeal.
Makanan yang satu ini diketahui dikemas dengan serat larut dan tidak larut, kombinasi yang bisa membantu mengurangi kadar lemak jahat (LDL).