2. Hindari pakai sepatu terlalu ketat
Selain berukuran sempit, jangan gunakan sepatu yang tepinya kasar atau jahitannya tidak rata termasuk sepatu jelly dan hak tinggi sehingga dapat memicu nyeri berlebih di kaki.
Pilihlah memakai sepatu yang terasa nyaman dan empuk dipijak oleh telapak kaki sehingga mencegah lecet.
3. Periksa sepatu sebelum dipakai
Biasakan periksa dulu sepatu baik secara visual ataupun rasakan bagian dalamnya sebelum dipakai. Hal ini guna mencegah adanya hewan, benda tajam, atau benda tak diinginkan lain yang memicu luka ataupun infeksi pada kaki.
“Biasakan pula memakai kaos kaki di dalam ruangan dingin atau jika bepergian menggunakan sepatu. Karena mampu mencegah suhu berlebih pada kaki dan meminimalkan risiko gesekan dengan alas kaki,” tuturnya.
4. Hindari gunakan kaos kaki ketat
Pastikan menghindari penggunaan kaos kaki ketat bahkan setinggi lutut ataupun kaos kaki/stoking kompresi tanpa ada indikasi medis.
“Stoking kompresi hanya digunakan bagi orang-orang yang memang punya masalah pada aliran darah balik. Pastikan pula mengganti kaos kaki setiap hari untuk meminimalkan risiko infeksi,” ucapnya.