Network
Kacang-kacangan ampuh menurunkan kolesterol, namun tak hanya itu saja kacang juga memiliki manfaat lainnya yaitu dapat mengatur tekanan darah serta menurunkan resiko serangan jantung.
Baca Juga: Perampokan Distro di Cibogo Kota Bandung, Satu Orang Dibacok
4. Biji-bijian
Makanan ini aman untuk menurunkan kolesterol tinggi, biji-bijian seperti biji bunga matahari, gandum, dan chia seed juga termasuk makanan sehat yang baik untuk penderita kolesterol.
5. Ikan
Ikan yang berlemak seperti salmon dan tuna, memiliki sumber lemak tak jenuh yang sehat, khususnya jenis yang disebut lemak omega-3.
Manfaat lainnya dari mengkonsumsi ikan ini adalah dapat membuat aliran darah lancar dan melindungi kesehatan jantung.
Terlebih lagi, semakin banyak Anda menambahkannya ke dalam makanan Anda, semakin banyak mereka dapat membantu menurunkan kolesterol Anda.***
