Network
PRFMNEWS - Tidak hanya anak kecil, sebagian orang dewasa juga tidak suka mengonsumsi sayuran. Padahal, sayuran merupakan makanan yang kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Untuk Anda yang tidak menyukai sayuran, kali ini prfmnews.id akan memberikan sejumlah tips untuk meningkatkan minat Anda mengonsumsi sayuran. Berikut ini tipsnya!
1. Dijadikan jus atau smoothies
Bagi Anda yang tidak suka mengonsumsi sayuran secara langsung, bisa mencoba membuat jus atau smoothies dari sayuran.
Di antaranya Anda bisa membuat jus atau smoothies dari sayuran yang dicampur buah atau madu.
Selain tampilannya yang menyegarkan dan menggugah selera, mengolah sayuran menjadi jus atau smoothies juga bisa membantu mempertahankan kandungan nutrisi pada sayuran.
Baca Juga: Pendaftaran Tahap 2 Bantuan UMKM Rp2,4 Juta Kabupaten Bandung Dibuka Secara Online, Begini Caranya
Baca Juga: Cerita Ketua RW 07 Cibunut Kota Bandung Soal Kampanye Protokol Kesehatan: Warga Sudah Jenuh
Baca Juga: Dibuka Sampai Besok, Segera Daftar Online BLT UMKM Rp2,4 Juta Kota Bandung Tahap 2, Begini Caranya
2. Diolah menjadi cemilan
Mengolah sayuran menjadi cemilan, seperti kripik dan kue, dapat dijadikan pilihan bagi Anda yang tidak suka sayuran.
Cemilan dari sayuran ini cocok untuk dijadikan teman ngemil yang sehat saat Anda beraktivitas.
3. Campur dengan masakan lain
Ini merupakan cara yang paling umum dan mendasar yang terbukti cukup efisien untuk menarik minat mengonsumsi sayuran.
Anda bisa mencoba mencampurkan sayuran di atas piring bersamaan dengan menu atau masakan yang lain saat makan.
4. Menambahkan perasa pada sayuran
Sebagian orang tidak menyukai sayuran karena rasanya yang hambar. Maka dari itu, untuk menambah minat terhadap sayuran, Anda bisa menambahkan perasa atau bumbu, seperti garam dan gula saat akan mengonsumsi sayuran.
Baca Juga: Jadwal Liga Champions Pekan Ini, Ada Laga Big Match Inter vs Madrid, MU, Barca, Liverpool
Baca Juga: Di Kabupaten Bandung Harga Bawang Merah Mulai Bikin Menangis, Harga Cabai Mulai Pedas
Baca Juga: Imbas Pandemi, Disnaker Kota Bandung Gelar Job Fair Online dengan Lowongan dari 25 Perusahaan
5. Mencari tahu kandungan nutrisi pada sayuran
Sayuran merupakan makanan kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, salah satu cara untuk menarik dan memotivasi diri agar mau mengonsumsi sayuran adalah dengan mengetahui segudang kandungan nutrisi pada sayuran.
Lantas, apa Anda masih ragu dan tidak suka mengonsumsi sayuran?
Semoga setelah mengetahui dan mencoba tips di atas, Anda menjadi lebih tertarik untuk makan sayuran.*** (Dhea Amellia/JOB)
