BANDUNG, PRFMNEWS - Merawat rambut agar tetap sehat sama pentingnya dengan menjaga kesehatan bagian tubuh lainnya.
Rambut yang terawat baik akan terhindar dari berbagai masalah pada kulit kepala. Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan pentingnya perawatan rambut.
Padahal, jika rambut tidak dirawat dengan benar, atau bahkan diabaikan, berbagai masalah kulit kepala yang mengganggu bisa muncul.
Berikut ini beberapa cara untuk menjaga kesehatan rambut:
1. Keramas secara rutin sesuai dengan jenis rambut
Frekuensi keramas harus disesuaikan dengan jenis rambut. Biasanya, dua hingga tiga kali seminggu sudah cukup. Bagi yang memiliki rambut berminyak, keramas rutin diperlukan untuk menjaga kelembapan dan mencegah rambut lepek. Sementara itu, pemilik rambut keriting sebaiknya tidak terlalu sering keramas karena rambut mereka cenderung lebih kering.
2. Gunakan sampo dan kondisioner yang tepat
Pemilihan sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut sangat penting. Jika produk yang digunakan tidak cocok, rambut bisa menjadi lebih kusut, kering, kotor, atau bahkan rusak.
3. Potong ujung rambut secara teratur
Ujung rambut mudah bercabang dan rusak. Untuk mencegah kerusakan lebih lanjut, potong ujung rambut secara rutin setiap 10 hingga 12 minggu.
4. Pilih sisir yang tepat
Sisir yang tidak sesuai bisa menyebabkan masalah pada kulit kepala. Pilih sisir yang sesuai dengan jenis rambut, seperti sisir bergigi jarang untuk rambut ikal atau round brush untuk rambut tebal dan bervolume.
5. Menyisir rambut dengan cara yang benar
Cara menyisir rambut juga berpengaruh pada kesehatan rambut. Hindari menyisir rambut ketika masih basah setelah keramas. Untuk rambut kusut, gunakan sisir bergigi jarang untuk menguraikannya.
6. Lindungi rambut dari sinar matahari
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan rambut kering, kusam, bercabang, dan kekurangan nutrisi. Gunakan topi atau payung saat berada di luar untuk melindungi rambut.
7. Gunakan masker rambut
Rutin menggunakan masker rambut dapat membantu menutrisi dan menjaga kelembapan rambut serta kulit kepala. Pilih jenis masker yang sesuai dengan jenis rambut, dan pastikan kandungannya cocok sebelum digunakan.
8. Konsumsi nutrisi yang cukup
Merawat rambut juga penting dari dalam dengan mengonsumsi nutrisi yang memadai, seperti protein, zat besi, zink, omega 3, serta vitamin A, B, C, D, dan E.
9. Kurangi penggunaan catok dan pengering rambut
Penggunaan catok dan pengering rambut terlalu sering dapat merusak rambut, terutama pada rambut halus, kering, atau rapuh. Batasi penggunaan alat ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menjaga kesehatan rambut.***(Alfiani Nurul Fauziah/Job Training)