BANDUNG, PRFMNEWS - Susu kedelai dikenal sebagai sumber protein nabati yang kaya, sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
Selain itu, kandungan lemak dalam susu kedelai relatif rendah, terutama lemak jenuh. Sehingga dinilai baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Dilansir prfmnews dari berbagai sumber, Rabu,4 September 2024, berikut 5 kandungan susu kedelai yang berguna untuk tubuh:
Baca Juga: Ini 35 Rumah Sakit di Kota Bandung yang Menerima Peserta BPJS Kesehatan
1. Kadar Lemak Rendah
Dibandingkan dengan susu sapi, susu kedelai memiliki lemak yang lebih rendah, terutama lemak jenuh yang sangat bermanfaat dalam menjaga kolesterol agar tubuh kamu tetap sehat terkendali.
2. Kaya Akan Omega-3
susu kedelai diperkaya dengan asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi peradangan. Mengkonsumsi susu kedelai sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
3. Bebas Laktosa
Bagi kamu yang memiliki alergi atau tidak cocok terhadap laktosa, susu kedelai merupakan pilihan yang baik karena tidak mengandung laktosa dan lebih mudah dicerna.
4. Mengandung Isoflavon
Susu kedelai memiliki isoflavon, senyawa dengan efek antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, osteoporosis, dan beberapa jenis kanker.
5. Mendukung Kesehatan Tulang
Jika kamu sering mengkosumsi Susu kedelai ternyata diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. (Dwiantari Kusumadewi/Job Training)***