BANDUNG, PRFMNEWS - Cuka apel menawarkan berbagai manfaat untuk wanita, seperti meredakan nyeri haid serta menyehatkan rambut dan kulit. Manfaat ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi cuka apel atau mengoleskannya pada tubuh dan rambut.
Cuka apel, atau cuka sari apel, adalah hasil fermentasi dari air perasan apel. Selama proses fermentasi, gula dalam sari apel secara perlahan berubah menjadi asam asetat akibat kerja bakteri alami, yang memberikan rasa asam pada cuka apel.
Cuka apel sudah lama dikenal karena manfaat kesehatannya. Selain itu, cuka apel memiliki manfaat khusus yang dapat membantu meredakan atau mengatasi masalah kesehatan yang sering dialami wanita. Manfaat ini dapat diperoleh dengan cara mengoleskan cuka apel ke tubuh, mengonsumsinya secara langsung, atau menambahkannya pada makanan dan minuman.
Baca Juga: Sayang untuk Dilewatkan, ini 6 Manfaat Lada Bagi Kesehatan
Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Wanita
Asam asetat dalam cuka apel adalah komponen aktif yang menawarkan berbagai manfaat. Selain itu, cuka apel juga mengandung berbagai mineral dan antioksidan.
Nutrisi ini memberikan berbagai manfaat bagi wanita, di antaranya:
1. Meringankan gejala sindrom pramenstruasi
Cuka apel, yang kaya akan antioksidan, dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Selain itu, cuka apel juga berpotensi membantu mengatur kadar hormon, yang dapat meringankan gejala sindrom pramenstruasi (PMS), seperti perut kembung dan kram perut.
Namun, manfaat cuka apel untuk wanita dalam hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jika kamu tidak merasakan perbaikan gejala PMS setelah mengonsumsi cuka apel atau memiliki kondisi tertentu seperti GERD (Penyakit Asam Lambung), sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
2. Menurunkan berat badan
Cuka apel memiliki kandungan kalori yang rendah, sehingga cocok untuk konsumsi saat menjalani diet defisit kalori. Selain itu, cuka apel dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu mengurangi penumpukan lemak berlebih dan berpotensi menurunkan berat badan.
Namun, untuk memaksimalkan manfaat cuka apel, penting juga untuk menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga.
Baca Juga: 5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Lemon Untuk Kesehatan Tubuh
3. Mencegah infeksi saluran kemih
Wanita cenderung lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih (ISK) dibandingkan pria. Untuk membantu mengatasinya, wanita bisa mencoba minum campuran air dan cuka sari apel. Minuman ini dapat merangsang tubuh untuk lebih sering buang air kecil, sehingga kuman penyebab ISK bisa dikeluarkan dari tubuh.
Namun, jika kondisi ini tidak membaik atau malah semakin buruk, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
4. Menghilangkan bau badan
Cuka apel yang bersifat asam dapat mengatasi bau badan karena memiliki efek antibakteri yang efektif membunuh kuman penyebab bau. Selain itu, cuka apel dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit dan ketiak, sehingga bau badan bisa berkurang.
Untuk menggunakannya, campurkan 1 atau 2 sendok makan cuka apel dengan 1 gelas air bersih, aduk hingga larut, lalu oleskan larutan ini pada ketiak setelah mandi. Biarkan selama beberapa menit sebelum membilasnya. Agar bau tidak terlalu menyengat, kamu bisa menambahkan air lemon ke dalam campuran tersebut.
Baca Juga: 6 Manfaat Es Batu untuk Wajah, Ternyata Banyak Khasiatnya
5. Mengontrol kadar gula darah
Cuka apel mengandung antioksidan yang dapat membantu insulin berfungsi lebih efektif dalam mengatur kadar gula darah. Dengan insulin bekerja secara optimal, sel-sel tubuh dapat memanfaatkan gula darah dengan baik sebagai sumber energi.
Manfaat ini menjadikan cuka apel berguna bagi wanita untuk mencegah kadar gula darah yang tinggi. Namun, meski bermanfaat, konsumsi cuka apel untuk menurunkan gula darah sebaiknya tetap disertai dengan pola makan sehat dan rendah gula.***(Alfiani Nurul Fauziah/Job Training)