BANDUNG, PRFMNEWS – Kesehatan gigi merupakan bagian yang sangat penting dalam menjaga kesehatan mulut.
Salah satu masalah gigi yang sering dihadapi adalah gigi berlubang, yang bisa menyebabkan rasa sakit dan memerlukan perawatan khusus.
Dikutip prfmnews.id dari berbagai sumber. Berikut adalah beberapa tips efektif untuk merawat gigi sehat dan terhindar dari masalah berlubang:
Baca Juga: Kiky Saputri Akhirnya Bersuara Soal Kondisi Saat ini: Doakan Kami untuk Berjuang Lewat Jalur Dalam
1. Menjaga Kebersihan Gigi dengan Menyikat Secara Rutin
Menyikat gigi adalah langkah pertama yang harus dilakukan untuk mencegah gigi berlubang. Rutinlah menyikat gigi sebanyak dua kali sehari pagi dan malam hari menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Bahan tersebur membantu memperkuat enamel gigi dan melindungi dari kerusakan.
2. Menggunakan Benang Gigi atau Flosser
Menggunakan benang gigi atau flosser setiap hari sangat dianjurkan karna mensikat gigi saja tidak cukup. Ini membantu membersihkan sisa makanan dan mengurangi risiko pembentukan karies pada sela gigi.
Baca Juga: Agus Gumiwang Ditetapkan Sebagai Ketua Dewan Pembina Partai Golkar
3. Rutin Memeriksakan Gigi ke Dokter Gigi
Pemeriksaan gigi secara berkala ke dokter gigi setiap enam bulansekali. Dokter gigi akan memeriksa kondisi gigi dan gusi serta melakukan pembersihan plak dan karang gigi. Pemeriksaan rutin membantu mencegah perkembangan masalah gigi yang lebih serius.
4. Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis
Makanan dan minuman manis, seperti permen, soda, dan kue, dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Gula yang tertinggal di gigi akan diubah menjadi asam oleh bakteri di mulut, yang dapat merusak enamel gigi. konsumsilah makanan yang kaya akan serat seperti sayur dan buah dan perbanyak minum air putih.
Baca Juga: PDI Perjuangan Ikut Usung Dadang Supriatna-Ali Syakieb di Pilkada Kabupaten Bandung
5. Gunakanlah Obat Kumur
Selain menyikat gigi, menggunakan obat kumur yang mengandung fluoride dapat memberikan perlindungan tambahan untuk gigi. Obat kumur membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut dan memperkuat enamel gigi.***(Dwiantari Kusumadewi/Job Training)