BANDUNG, PRFMNEWS- Berikut adalah 6 manfaat paprika untuk kesehatan tubuh Anda.
Paprika adalah sayuran-sayuran yang berwarna yang memiliki rasa pedas dan enak. Sayuran paprika ini biasanya dikonsumsi dengan cara dimasakan maupun dimakan secara mentah.
Hidangan-hidangan yang disatukan dengan sayuran paprika ini seperti orak arik telur, paprika jamur, tumis kerang, dan lain-lain.
Ternyata sayuran paprika ini mempunyai 6 manfaat sayuran ini untuk kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: 5 Manfaat Jahe Sebagai Obat Herbal Baik untuk Kesehatan Tubuh
Berikut adalah 6 manfaat paprika untuk kesehatan tubuh Anda.
1. Memelihara kesehatan mata
Sayuran ini memiliki kandungan antioksidan lutsin dan zeaaxanthin serta vitamin a dan e yang dapat menjaga kesehatan mata Anda. Sayuran ini pun dapat mencegah kerusakan sel retina mata dan mengurangi risiko katarak.
2. Mencegah anemia
Anda dapat mencegah anemia dengan bantuan zat besi,folat dan vitamin B12.
3. Mengurangi peradangan
Paprika dapat mengurangi peradangan dalam tubuh Anda dengan bantuan kandungan antioksidan dan senyawa capsaioin.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah 5 Manfaat Wasabi Bagi Kesehatan Tubuh
4. Menurunkan risiko kanker
Dengan kandungan antioksidan seperti beta karoten,lutein, zeaxanthin, dan vitami c yang menghambat pertumbuhan sel kanker.
5. Menurunkan berat badan
Untuk membantu diet Anda, sayuran ini dapat membantu proses diet Anda karena efek capsalin yang meningkatkan metabolisme tubuh yang membakar jaringan lemak.
6. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Dengan antioksidan dalam paprika dapat mengurangi risiko terjadinya punyumbatan di pembuluh darah jantung Anda.
Itulah 6 manfaat paprika untuk kesehatan tubuh Anda, semoga membantu.*** (Muhhamad Andika Adrian Putra/Job Training)